040: Episódio de perguntas e respostas – metabolismo prejudicial, como queimar gordura e poucas horas durante o dia

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No episódio de hoje, estou respondendo a algumas das perguntas que você enviou por meio de histórias do IG.

– Incentivo para as mães que sentem que não há horas suficientes no dia + como estou

– Ainda estou contando macros?

– Você realmente precisa comer 30 minutos depois de malhar?

– A melhor maneira de queimar gordura

– Conselho para uma rotina de condicionamento físico em que você pode se comprometer com um determinado período de dias por semana

– Eu sofri de um distúrbio alimentar

– Meu pedido de Chipotle

e muito mais.

Eu me diverti muito lendo suas perguntas e escolhendo as que você enviou para este episódio. Se você tem algum tópico que gostaria que eu discutisse no programa ou os convidados que gostaria de ouvir, deixe um comentário abaixo e me avise.

Recursos deste episódio:

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Emily Field, RD

Anne Mauney, RD MPH

Ali Damron, LAc

Associação Nacional de Distúrbios Alimentares (Eles têm uma linha de bate-papo gratuita que você pode ligar para obter suporte)

Muito obrigado por ouvir e por todo o seu apoio ao podcast! Deixe uma classificação ou crítica se você gostou deste episódio. Se você deixar uma classificação, vá para esta página e receberá um pequeno presente de agradecimento para você.

Você pode ouvir e assinar o podcast em iTunes, Stitchere Google Play.

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