A preocupação não resolve nada – Natalie Jill Fitness

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A preocupação não resolve nada

A preocupação não muda nada

A preocupação não resolve nada pinterest thumbnailAté uma semana atrás, eu não estava me sentindo tão bem na maioria dos dias … Eu estava super presa na preocupação com o que minha lesão no braço significava e depois na preocupação de tudo o que está acontecendo no mundo. PREOCUPAÇÃO era a palavra-chave lá.

A preocupação não muda nada.

Ao longo dos anos, aprendi a me encantar com os sentimentos. Não se preocupe. Mas os sentimentos que a preocupação traz à tona. Incline-se e sinta-os. Sinta-os, expresse-os, mova-os.

A alternativa (enchê-los, silencia-los ou ignorá-los) não os faz desaparecer. Fazer isso nos preocupa e certamente pode causar ansiedade e depressão.

E a verdade sobre sentimentos? Eles precisam ser sentidos.

A verdade sobre a preocupação? Resolve NADA. É completamente improdutivo.

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Mais importante, a preocupação só acontece quando estamos presos no passado ou no futuro. Se permanecermos focados no PRESENTE, a preocupação desaparece. Quero dizer o momento presente LITERAL. Como neste minuto, agora, neste lugar hoje. Muitos de vocês estão seguros em casa neste momento, aqui e agora. A maioria de vocês está SEGURA agora em casa neste exato momento.

Estou olhando para entender por que os cães são tão felizes:

Eles se concentram nos momentos presentes
Eles realmente apreciam sua comida
Eles ficam tão animados para andar e cheirar as coisas.
Eles adoram um bom aconchego

Eles nunca se preocupam.

XO,

Natalie Jill

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