Marcos Miranda

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Como treinar para uma meia maratona durante o treinamento de força

Como treinar para uma meia maratona durante o treinamento de força 1

Compartilhe os detalhes de como treinar para uma meia maratona e mantenha uma rotina de corrida enquanto dedica tempo ao treinamento de força. Oi amigos! Feliz segunda-feira! Espero que tenha tido um fim de semana maravilhoso. Como muitos de meus amigos estão aproveitando os treinos ao ar livre e planejando competições físicas ou virtuais, eu …

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Erik Fellows fala sobre o purgatório, a baía e muito mais

Erik Fellows fala sobre o purgatório, a baía e muito mais 2

Erik Fellows é um homem de muitos talentos. Ele nasceu em Silver Spring, Maryland, e cresceu como filho único em uma família italiano-sueco-inglesa. Sua primeira paixão foi basquete. Dedicou-se ao esporte e, eventualmente, tornou-se o ponto de partida de seu time de basquete do colégio. No início de seu último ano, ele sofreu uma lesão …

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Uma dieta alcalina é realmente mais saudável?

Uma dieta alcalina é realmente mais saudável? 6

De todas as maneiras que você pode facilmente se confundir com o que os alimentos são “saudáveis”, o mais comum é o mais cruel. A indústria da dieta adora adotar um conceito que você entende em um nível básico e, em seguida, torcer a ciência para fazer parecer que certos alimentos são perigosos para sua …

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Não há mais agitações laterais por enquanto

Não há mais agitações laterais por enquanto 7

por Hope Ao longo dos meus anos aqui no BAD, eu tentei muitas agitações laterais. Alguns foram recompensadores financeiramente, outros foram fracassos absolutos. Ao todo, gostei da variedade que eles trouxeram. Alguns deles foram: Comida caseira para cães Revisão de produtos Comentários Walmart Ensino substituto Mas agora estou exausta. Como mencionado nos últimos dois meses, …

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Quando você deve parar de apoiar financeiramente seu filho?

Quando você deve parar de apoiar financeiramente seu filho? 10

Sara completou 10 anos este ano e recentemente começamos a dar-lhe uma pequena mesada. Por enquanto, o valor mensal é pequeno, mas é bom que ela comece a fazer escolhas sobre como deseja gastar seu dinheiro. Tudo está indo bem até agora, pois ela está tendo que pesar os prós e os contras de pagar …

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Transformar abuso sexual em objetivo com Aimee Cabo Nikolov

Transformar abuso sexual em objetivo com Aimee Cabo Nikolov 15

29 jun Transformar abuso sexual em objetivo com Aimee Cabo Nikolov Publicado às 04: 52h no Podcast por Natalie Jill Transformar abuso sexual em objetivo com Aimee Cabo Nikolov Como alguém que passa ANOS de abuso sexual e verbal inimaginável quando criança sai do outro lado MAIS do que ok? Hoje, conheça Aimee Cabo Nikolov. …

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5 maneiras econômicas de lidar com problemas comuns – Len Penzo dot Com

5 maneiras econômicas de lidar com problemas comuns - Len Penzo dot Com 17

O dinheiro pode resolver muitos problemas. Puro e simples, quanto mais capital você tiver disponível, mais recursos poderá recorrer e mais ajuda poderá obter quando encontrar problemas difíceis. A má notícia é que muitas pessoas não podem se dar ao luxo de jogar dinheiro em um problema até que ele desapareça. Em vez disso, para …

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Como pagar contas em horários incertos

Como pagar contas em horários incertos 19

Você é como muitos que estão preocupados com o modo como pagarão as contas durante esses períodos de incerteza? Vamos conversar a respeito disso. Os pequenos e feios pedaços de correspondência real ou virtual que nos lembram as alegrias da vida adulta não se pagam. Quer gostemos ou não, pagar contas é um fato de …

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Vestindo meu músculo ‘não’

Vestindo meu músculo 'não' 21

por Beks Fiquei superiormente satisfeito com minha capacidade de manter minha dieta e exercício sob controle. Não apenas cumpri meus objetivos, como também levei muita gente a realizar os deles. O que percebi nessa experiência é que só posso dizer “não” a um número limitado de coisas. Eu trabalhei MUITO para transmitir os alimentos processados …

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Barre Arms e Core Workout (vídeo)

Barre Arms e Core Workout (vídeo) 24

Este é um treino de barra e braços básicos que você pode fazer em qualquer lugar. Tudo que você precisa é de um par de halteres leves, variando de 2 a 5 libras. Oi amigos! Espero que tenham tido um final de semana feliz e que aqueles que celebraram o Dia dos Pais tenham gostado …

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