Quando se está em dieta podem surgir muitas dúvidas em relação ao aporte calórico de cada alimento, e mais, se se tratam de dietas proteícas ou dietas para atletas que necessitam de um controle mais abrangente. Existem ferramentas, como esta calculadora nutricional que te ajudam a descobrir qual é a composição nutricional de cada alimento, e contam com uma base de dados muito extensa para poder afinar ao máximo a pesquisa e os resultados.

Sua interface é muito simplese nos mostra a tabela nutricional completa do alimento que escolhemos, também é possível combinar vários, no caso de querer saber o aporte total de um menu ou de um prato de comida, em especial, indicam-se os gramas que vão ingerir.

Por exemplo, para a pesquisa “batata”, 100 gramas e 1 porção, a calculadora dá-nos os seguintes resultados na tabela:

batata

A partir destes dados, pode configurar os seus menus em dietas de emagrecimento que medem o nível de proteínas ou hidratos de carbono, e também se você sofre de alguma doença como diabetes ou tem colesterol alto, você vai saber que tipo de alimentos são prejudiciais para si.

Se quiser calcular o valor nutricional dos seus alimentos, clique no seguinte link:

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