Categoria: Dicas

Calculadora nutricional

Calculadora nutricional 1

Quando se está em dieta podem surgir muitas dúvidas em relação ao aporte calórico de cada alimento, e mais, se se tratam de dietas proteícas ou dietas para atletas que necessitam de um controle mais exhausti…

Continue lendo

Calculadora do PCG

Consulte o seu percentual de gordura corporal

Continue lendo

Calculadora de proporções ideais

Calculadora de proporções ideais 2

Calcule as suas proporções ideais.

Continue lendo

Calculadora de calorias do café da manhã

Calculadora de calorias do café da manhã 3

Saiba quantas calorias tem o seu pequeno-almoço, assim você pode equilibrar melhor a sua dieta.

Continue lendo

Calculadora da dieta dos pontos

Aprenda a calcular a dieta dos pontos. Nós mostramos duas calculadoras que vão te fazer a tarefa muito mais fácil.

Continue lendo

Calculadora da dieta da zona

Calculado de forma simples, os blocos da dieta da zona, com a ferramenta que lhe propomos.

Continue lendo

Calculadora de fibra

Calculadora de fibra 4

Calcule as suas necessidades diárias de fibra com as duas ferramentas que te propomos.

Continue lendo

CALCULE O SEU IMC

IMC são as siglas do Índice de Massa Corporal. É calculado dividindo-se os quilos de peso do indivíduo pelo quadrado da altura em metros, ou seja: IMC = peso [kg]/ altura [m2]. Este índice, também chamado de índice de Quetelet, e é utilizado pela OMS (organização Mundial da Saúde) para saber quão perto ou longe …

Continue lendo

Benefícios do azeite para a saúde

Benefícios do azeite para a saúde 5

Como você provavelmente já sabe, os benefícios do azeite para a saúde são enormes e normalmente associados a uma dieta saudável e tipicamente mediterrânica. Vamos conhecer alguns destes benefícios saudáveis. É de todos os conhecidos que o óleo de oliva é muito bom para o sistema cardiovascular, mas vou analisar um pouco mais em profundidade …

Continue lendo

Shakes para emagrecer: de kiwi e melão e mirtilos com iogurte

Shakes para emagrecer: de kiwi e melão e mirtilos com iogurte 6

Os shakes para emagrecer que hoje eu falei com você você não vai julgá-los, você vai devorá-los. Mesmo que não queira emagrecer, são tão deliciosos que não pode deixar de prepará-los para si, ou para a sua família e amigos. Podem substituir um café da manhã ou para ser tomado no meio da manhã. São …

Continue lendo