Como se livrar da dor nas costas com uma pequena bola

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Quem está pronto para dizer adeus às dores nas costas da gravidez?

* Vejo você levantando a mão, mamãe! *

>> Se você nunca trabalhou com uma bola pequena e macia antes, então sua vida está prestes a mudar com este movimento simples, mesmo depois de você ter seu bebê. <<

Eu entendo * totalmente * como a dor nas costas é irritante durante a gravidez (Criar um ser humano dentro de você pode fazer qualquer um funcionar com um pavio curto).

No entanto, há algo que você pode fazer para diminuí-lo, de modo que possa se sentir melhor durante toda a gravidez.

Sem mencionar que também irá ajudá-lo a curar seu corpo após o parto.

imagem de dor nas costas na gravidez

Espero que as seguintes dicas de exercícios sejam úteis, incluindo:

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  1. Encontrar o assoalho pélvico e a conexão central profunda durante a gravidez e o pós-parto
  2. Como este movimento pode minimizar e curar retos diástase aprendendo a liberar através de seus oblíquos
  3. Lidando com mudanças posturais que ocorrem enquanto você está batendo

Com essas dicas, uma bola mole e a determinação de NÃO sentir desconforto ser seu novo normal, você também pode minimizar sua dor nas costas.

Confie em mim, mamãe, pois ajudei milhares de mulheres a ficarem confiantes, fortes e se sentindo melhor durante a gravidez com meu Associação pré-natal Knocked-Up Fitness.

A escolha é sua, então o que você está esperando? Clique no vídeo abaixo e confira!


O material contido neste documento é fornecido apenas para fins educacionais e informativos e não se destina a ser um conselho médico. Você deve procurar atendimento médico imediato para quaisquer problemas de saúde específicos e consultar seu médico antes de iniciar um novo regimento ou comprar qualquer produto (s).

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