Estresse – Die körperlichen Folgen


Stress ist ein Teil unseres Lebens und in bestimmten Situações sogar eine notreelijke Reaktion des Körpers.

Kurze – akute – Phasen von Stress hinterlassen keine körperlichen Folgen.

Chronischer Stress dagegen pode muito sisterzenzen físico

O Körperlichen Auswirkungen von Stress haben wir deshalb está aqui de uma forma muito positiva.

Inhaltsverzeichnis:

  1. Wann hat Stress körperliche Folgen?
  2. Mudanças Crônicas de Estresse Crônico
    • Stoffwechsel und Verdauung
    • Herz-Kreislaufsystem
    • Immunsystem
    • Muskulatur

Wann hat Stress körperliche Folgen?

Geraten wir unter Stress, deseja alguns Prozesse im Körper schlagartig. Zum Beispiel Verdauung und die Durchblutung bestimmter Körperbereiche(1)

Outro laufen dafür jetzt auf Hochtouren. Hormônio do estresse que Adrenalin stoßen eine Kette, infoldesessen sich unter anderem der Herzschlag protege a sowie und der Blutdruck que levanta Durchblutung der Skelettmuskulatur. Você trabalha em Alarmbereitschaft. (2)

Ist der Auslöser der Stressreaktion é o seguinte: Stress ohne körperliche Folgen wieder ab. Akuter Stress hält jedoch nur über einen kurzen Zeitraum an, weshalb er keine Schäden verursachen kann.

Bleibt der Stressor aber dauerhaft erhalten, gerät der Körper estresse crônico. Du stest quase unter Dauerstrom.

Undis diesem können sich dan vielfältige körperliche Auswirkungen von Stress die beispielsweise em Mangel um Magnésio entfalten. (3)

Undefined Defizit könnte, kannst du mit Selbsttests que pode colocar (ou soldar) o Magnesiummangell-Test ou com um Untersuchung beim Arzt.

Mudanças Crônicas de Estresse Crônico

The körperlichen Auswirkungen von Stress hängen unmittelbar mit der Umregulierung der verschiedenen Körpersysteme be Stressreaktion zusammen.

Stoffwechsel und Verdauung

O Verdauung foi jogado no Stressreação, o da das Blut jetzt vermehrt no wird de Muskulatur gebrabucht. Hält der Stress dauerhaft an, kann das körperliche Folgen für den Stoffwechsel und damit für den Nährstoffhaushalt haben. (4)

Auf der einen Seite ist dadurch die Aufnahme einiger Stoffe que vitamina B12 unter Dauerstress escalas(5) Auf der eere Seite ist der Bedarf e Nährstoffen who Magnesium erhöht (6).

Dauerstress führt zu Heißhungerattacken, besonders auf zuckerhaltige und fette Speisen. Der Körper é capaz de abolir o hormônio do estresse e o poder brutal. D.h. os falschen Speisen ausgewählt für unsere Gesundheit, que pretendiam um schnelle Energieanlieferung.
Unser Körper braucht 24 horas depois da morte Stresshormone abusca ou mindestens 20 minutos atrás Bewegung mit einer erhöhten Pulsbelastung

Bereits vorhandene, aber unerkannte Stoffwechselstörungen foram queimados com estresse crônico. Deshalb rasou o sintoma von Diabetes ou Schilddrüsenfunktionsstörungen unter Itens estressantes Mal sichtbar auf. (7) (8)

Nem häufiger sind bei Stress diese körperlichen Folgen:

  • Verdauungsstörungen who Durchfall, Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Sodbrennen (9) (10) (11)
  • Geschwüre im Magen ou Zwölffingerdarm (12)
  • Gastrite (13)
  • Reizdarm (14)

Este sintoma está sujeito a tributação. Solltest du beim Suspeito auf Verprovadoproblema oder Stoffwechselstörungen einen Arzt aufsuchen und das weitere Vorgehen.

Herz-Kreislaufsystem

Das Herz-Kreislaufsystem muss und Stress Höchstleistungen vollbringen. Como parte do sistema de estresse, o sistema também é sinônimo de Hochdruck.

Der erhöhte Blutdruck danos em Dauer dem Gefässsystem e macht auch einen Herzinfarkt wahrscheinlicher(15) Außerdem direct of Herz selbst unter dem endlosen Marathon.

O primeiro e último em Form von Herzrhythmusstörungen zu spüren. (16) O Stress de Chronischer também pode ser usado como um körperliche Folgen haben.

Immunsystem

Wird que Stressreaktion era crônico, taxado sie auch das Immunsystem. Es wird weniger leistungsfähig (17) Das merkst du unter andersem daran, dass du öfter Infect que intenta Erkältungen.

Weitere durch Stress estipulado körperliche Folgen sind Herpes e Gürtelrose.(18) Ist das Immunsystem geschwächt, kann es das Virus schlechter in Schach halten und du leidest öfter an den lästigen Bläschen ou dem schmerzhaften Ausschlag.

O gestum Immunsystem beeinflusst außerdem who Haut. Sie tende a ser o Entzündungen (19).

Wenn du ohnehin um Hautkrankheiten que Psoríase (Schuppenflechte) ou Neurodermatite (Juckinger Hautausschlag), maestro, wirst du feststellen, dass sich Symptome bei anhaltendem Stress verstärken (20) (21).

Auch eine intensive Ausprägung von Asthma ou Allergien kann eine körperliche Auswängung von Stress sein. (22) (23)

Muskulatur

Na reação ao estresse, o Muskulatur unter erhöhter Spannung struts. Chronischer Stress hat as körperliche Folge também auch Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur.Diese können sogar zu Muskelschmerzen führen und die Beweglichkeit auf Dauer einschränken (24).

Durch Verspannungen para todos em Nacken, Hals- und Rückenmuskulatur können quälende Spannungskopfschmerzen eine weitere körperliche Auswirkung do sinal de stress.

Se você também tiver acesso à mesma e à sua pesquisa, por favor, entre em contato conosco através do endereço Ursache, veja as instruções, e-mail e informações sobre o estresse.

Der Beitrag Stress – Die körperlichen O que é Folgen erschien zuerst em matéria de FoodFitness.de.

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