Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista

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Oi oi amigos Feliz sexta-feira! Que semana estranha, certo? Senti essa energia sinistra durante toda a semana e tudo continua a parecer mais perturbador, à medida que os eventos são cancelados e as coisas terminam. Mesmo que pareça estranho e assustador, fico feliz por estarmos nos esforçando para impedir a propagação da doença e, com sorte, não sobrecarregar as instalações médicas.

Tínhamos uma viagem planejada para Las Vegas neste fim de semana e acabamos cancelando. (YAY Southwest por reembolsar todos os meus pontos com dois cliques no site deles.) Embora seja uma chatice – e mamãe precisava de uma escapadinha – sempre podemos reagendar. Neste ponto, eu não ficaria surpreso se Vegas também ficasse escuro. Portanto, estamos aqui em casa e estou ansioso para passar algum tempo jardinando, passeando com os pequenos, montando os novos móveis de pátio e fazendo alguns exercícios em casa. Meu pai e madrasta ainda estão mantendo as meninas por uma noite para que o piloto e eu possamos desfrutar de um encontro e dormir!

A postagem de hoje é geralmente Friday Faves, mas com tudo acontecendo, eu não tirei muitas fotos! Alguns aleatórios do meu telefone:

Meu chapéu novo favorito do cacto

Spin

Harley aconchegou-se ao meu lado! (Eu cuidava de Kyle e Meg na outra noite)

Harley mans

e todos os grupos de alimentos. 🙂

 Tacos

Para mudar as coisas hoje, pensei em compartilhar alguns recursos enquanto nos preparamos para nos aconchegar com os pequenos. Nossas escolas aqui ainda não fecharam, mas sei que muitos de meus amigos estarão em casa longe do trabalho e da escola nas próximas semanas. (Antecipo que, eventualmente, também será o nosso caso.)

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Siga Busy Toddler para toneladas de inspiração sobre o que fazer com as crianças. Encomendei papel de açougueiro, adesivos, fita adesiva e os suprimentos para fazer caixas sensoriais do oceano para as pepitas.

Gigante lista de idéias para estar em casa com as crianças. (Isso foi compartilhado em uma página do Facebook, mas não tenho certeza da fonte original!) Provavelmente vou criar algum tipo de programação diária, para que tenhamos uma rotina com tempo de aprendizado, recreio, almoço etc. tudo integrado.

Empresas de educação que oferecem assinaturas gratuitas.

Eu pedi este castelo pulando! Pode ser a única maneira de trabalhar com os pequenos em casa. Eles podem pular de cabeça enquanto eu me sento no pátio com meu laptop e os assisto.

As idéias das refeições do freezer estão aqui.

Como muitos de nós trabalharemos em casa, aqui estão alguns recursos!

Se você não usou seu teste gratuito do Les Mills On Demand, agora é o momento perfeito. Use o meu link para obter 21 dias grátis! Eles têm mais de 800 exercícios na plataforma e os instrutores e a música são incríveis.

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Yoga com Adrienne

Barre de comprimento total e vídeo de treino de Pilates

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Vídeo de treino HIIT e força

10 exercícios de barra que você pode fazer em casa

Vídeo de explosão da parte superior do corpo

Outro dos meus vídeos favoritos HIIT e Strength

* Postarei mais ideias de exercícios diários que você pode fazer em casa na minha página do IG, se você quiser seguir por lá!

Compartilhando meus aplicativos favoritos de fitness no blog WebMD.

Se você tiver mais recursos para o resto do mês ou dicas, compartilhe na seção de comentários para que todos possamos ajudar um ao outro!
Tenham um ótimo final de semana e nos vemos na segunda-feira.

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Xoxo

Gina

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