Guerreiro de treino em casa AO VIVO


Ei, ei amigos! Como você está? Espero que você esteja tendo uma semana maravilhosa. Estamos todos realmente gostando de ter nosso cara favorito de volta. Ele está compensando o tempo perdido com as meninas, perseguindo-as pelo quintal, ajudando Liv com o dever de casa e brincando de esconde-esconde. Fizemos caminhadas familiares com os cães, tivemos uma ótima noite de encontro no Charro del Rey e foi seguida até mesmo por nossos costumeiros meandros em torno da Target porque se uma babá aparecer, não há como você ir para casa antes que as crianças adormeçam. .

Então, obviamente, há muita coisa acontecendo ultimamente, mas há algo que eu não queria pular este ano: Winter Shape Up. Recebi algumas perguntas sobre quando iríamos fazer o WSU, e o plano original era filmar os vídeos no final de semana em que o P acabou com gripe. Uma semana depois, minha amiga Katie (que filma os vídeos comigo) e sua família também acabaram conseguindo. (Definitivamente estava passando por Tucson e por isso muitas pessoas que conhecemos acabaram ficando doentes.) A próxima vez que pudemos agendar o filme não foi até meados de fevereiro, e eu não queria atrasar tudo até a primavera, especialmente desde o verão. Shape Up voltará com força total.

Então, estamos indo para o Plano B e estou super empolgado com isso: faremos uma rodada ao vivo do Home Workout Warrior!

Muito poucas pessoas me informaram em minha pesquisa anual que queriam experimentar um Guia Fit, mas o custo era permitir que comprassem o plano inteiro. Outros disseram que gostariam que houvesse uma maneira de testar o plano primeiro e depois decidir se queriam se comprometer com as 12 semanas completas. É assim que se faz! Quando você se inscrever para o Home Workout Warrior LIVE (começaremos na segunda-feira, 11 de fevereiro), você terá 4 semanas de treinos, 4 semanas de planos de refeições de um RD e a motivação do grupo será direcionada para você.

Se você está se sentindo insatisfeito com sua rotina de exercícios atual, esta é a oportunidade perfeita para adicionar um pouco de tempero de volta e ver resultados surpreendentes. Este também é um plano eficaz para aqueles que não têm uma academia ou estão lutando para encontrar tempo para se exercitar. Os treinos são curtos e incrivelmente eficazes. É uma das minhas formas favoritas de treinar.

O plano Home Workout Warrior é estrategicamente projetado para construir massa muscular, queimar gordura e aumentar o desempenho atlético no conforto da sua própria casa. Este é o meu plano # 1 mais popular, e a melhor coisa é que você pode fazer isso em qualquer lugar com um par de halteres e seu próprio peso corporal.

Aqui está o progresso de Laura após 1 mês de exercícios do Guia de ajuste:

Tiros de progresso de Laura

E aqui estão alguns resultados incríveis de 8 semanas:

Ajuste o progresso do guia

Enquanto essas senhoras adoráveis ​​parecem INCRÍVEIS, meus depoimentos favoritos são dos muitos participantes do Fit Guide que escreveram para me dizer que se sentem mais fortes, mais energizados e confiantes depois de criar uma rotina consistente com esses planos.

Como são os treinos?

– Estes exercícios do HWW são circuitos rápidos e furiosos com intervalos de cardio, exercícios de força e trabalho de núcleo. Eles variam de 30 a 45 minutos e tudo que você precisa é de um par de halteres.

– Cada semana, você tem um plano para seguir com seus treinos e dias de descanso. Você não precisa se preocupar com uma divisão de treinamento muscular ou fazer um treino equilibrado; Eu fiz todo o trabalho para você. Você também pode embaralhar facilmente os treinos, se necessário. Eu sempre estarei aqui para ajudar você a mudar seus dias de treino ou a responder a qualquer pergunta.

E os planos de refeição?

Estes foram criados pela minha amiga Kim McDevitt e ela é especializada em criar refeições para os atletas. Elas são ideias equilibradas, deliciosas e simples que você pode implementar do jeito que quiser. Listas de compras são fornecidas para cada semana também.

Como faço para obter os treinos?

– Se você se inscrever aqui, receberá TUDO entregue na sua caixa de entrada na sexta-feira, 8 de fevereiro, para que esteja pronto para esmagá-lo na segunda-feira. São US $ 9 para se inscrever, o que ajuda a cobrir os custos de produção e design. Você também receberá alguns e-mails de e-mail ao longo do caminho. (Após 8 de fevereiro, o preço subirá para US $ 29)

– Se você não quiser receber tudo antecipadamente, não se preocupe. Certifique-se de que você está me seguindo no Instagram. Posto o treino para o dia seguinte nas minhas histórias, juntamente com sugestões ou sugestões de formulários.

Então, quando conseguimos novos vídeos?

– Estamos filmando 4 novos vídeos gratuitos para o blog no fim de semana de 15 de fevereiro. Estou muito feliz em postar e compartilhar esses vídeos quando eles estiverem no ar! Também criarei um calendário de exercícios com esses novos vídeos + os que eu publiquei recentemente, para que você tenha algumas opções adicionais de planos de exercícios na primavera.

Você está pronto?? Inscreva-se aqui para participar da diversão!

xo

Gina

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