Mudanças no Primeiro Trimestre que podem surpreender você!

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Há muitas mudanças que você deve esperar durante a gravidez, que incluem enjôo matinal e pés inchados. MAS … há algumas mudanças que podem pegá-lo desprevenido.

Sendo mãe de primeira viagem e passando anos como uma doula de nascimento, sei que essas mudanças súbitas e incomuns podem causar estresse e ansiedade. Para ajudar você a se preparar melhor para o que está por vir, veja algumas mudanças que podem ocorrer durante o primeiro trimestre.

INCHAÇO

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Embora a maioria das mulheres saiba que o inchaço não ocorre até os últimos estágios da gravidez, pode ocorrer inchaço total ou parcial nas primeiras semanas. Geralmente é uma indicação precoce da gravidez e ocorre antes de um teste de gravidez positivo. Eu estava inchada do meu rosto aos meus pés, me sentindo rígida e confusa porque eu não sabia o que estava acontecendo com o meu corpo. Depois que descobri que estava grávida, finalmente entendi o que estava sentindo. O inchaço inicial indica que seu corpo aumenta sua quantidade de sangue (você terá 50% a mais de sangue na semana 35) e suavizará o tecido para o grande alongamento! Tome alguns banhos mornos com sal Epsom, reduza seus níveis de sódio e invista em algumas meias de compressão para ajudá-lo nessa etapa.

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SPOTTING

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Spotting é outra mudança no primeiro trimestre para a qual eu não estava preparada. Eu sabia que esperar um pouco aqui e ali, mas ter grandes quantidades realmente me deixava nervosa. Depois de chamar minha parteira de pânico, aprendi que muitas mulheres podem ter manchas (descritas como um leve sangramento, não tanto quanto durante o período menstrual) no primeiro trimestre. No início, o sangramento mais provável do implante do óvulo fertilizado é o implante no revestimento uterino. Como o sangramento leve pode continuar durante toda a gravidez, recomendo que você toque na base de seus cuidados de saúde para assegurar-se.

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DIGESTÃO

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Problemas digestivos também podem atormentar seu primeiro trimestre. Mesmo que seu bebê seja pequeno, o menor deslocamento de seus órgãos internos pode causar azia, constipação, cãibras e muito mais. Em seu primeiro trimestre, isso geralmente é causado por relaxina, que é um hormônio que é liberado durante a gravidez para ajudar seu corpo a suavizar e alongar. Se seu corpo é rápido para produzir hormônios, você pode ver mudanças digestivas precoces. Incorporar os exercícios de respiração relaxada da barriga da sua associação de pré-natal + núcleo de reabilitação pode ajudar a manter seu interior feliz. Além disso, beber toneladas de água e comer alimentos ricos em ferro, como espinafre, carne e legumes alimentados com pasto, podem fazer uma enorme diferença!

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MUDANÇAS DE HUMOR

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Nós todos sabemos que as mudanças de humor fazem parte da gravidez, certo? MAS…. sabendo e sentindo são duas coisas diferentes. Eu não estava preparado para as mudanças de humor no início da gravidez. Eu pensei que com certeza eu teria alguns meses antes de começar a chorar sobre o leite derramado. Não. Embora eu não tenha ficado super chorosa até o meu terceiro trimestre, comecei a perceber que as coisas me deixariam tranquilo e me acalmar era muito mais difícil do que antes da gravidez. Eu também me desgastaria rapidamente e depois ficaria frustrado com o quanto estava cansado. Tudo isso eram meus bons hormônios no trabalho! Dê um tempo e comunique-se com seu parceiro e sua família. Ensine-os sobre os hormônios da gravidez e diga-lhes o que podem fazer para ajudá-lo.

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Tem alguma mudança incomum para compartilhar? Gostaríamos muito de ouvir sobre eles, publicá-los em nossa seção de comentários.

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