Notícias emocionantes: Fitnessista Fit Team e Online Personal Training estão AQUI!

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Oi amigos! Estou escrevendo com notícias empolgantes hoje: A Equipe Fitnessista e o Personal Training Online estão aqui !!

Desde os primeiros dias do blog, fui inundado com pedidos de treinamento pessoal online. Eu simplesmente não sabia como dimensionar isso – sempre quis ajudar o máximo de pessoas possível e senti que seria mais benéfico postar tudo no blog e focar nos planos de grupo. Desafios, guias de ajuste e pacotes de exercícios têm sido incríveis, mas com tudo que está acontecendo no mundo e tantos de nós trabalhando em casa, eu realmente queria ser capaz de fornecer algumas opções novas para todos vocês e também oferecer um elemento personalizado . Talvez você ame exercícios aeróbicos e precise de mais força em sua vida. Talvez você seja um iniciante. Talvez você esteja se recuperando de uma lesão anterior. Talvez você esteja no pós-parto. Ao oferecer uma opção de treinamento online, estou animado em poder oferecer um toque mais personalizado aos seus treinos e ajudá-lo a criar um plano sólido que atenda às suas necessidades.

O treinamento pessoal online é um pouco mais uma oferta premium, uma vez que envolve um tempo individual e personalização, então eu queria criar uma opção adicional para aqueles que procuram um impulso de motivação e novos exercícios sólidos a cada mês. Nasceu a Fitnessista Fit Team. 🙂

[Heads up that none of these will replace the free resources on the blog, newsletter offerings or my YouTube channel. I also have some more follow-along workout videos on the way if that’s what you’re looking for!]

Esta é a aparência de uma associação do Fit Team:

ECada mês, você terá 3 novos exercícios (uma parte superior do corpo, uma parte inferior do corpo e um corpo total), juntamente com tutoriais em vídeo para os movimentos. A força é importante e, dessa forma, você terá um plano de força equilibrado que poderá usar em seus exercícios cardiovasculares favoritos. Todos os exercícios de força duram 30-45 minutos no máximo e podem ser facilmente realizados em casa. Também fornecerei modificações pós-parto e de baixo impacto.

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– Neste documento PDF, você também obterá seu calendário de exercícios de amostra, dicas de preparação de refeições, receitas de bônus e ideias de refeições

– Você também terá acesso a um grupo exclusivo no Facebook, onde compartilho motivações, dicas e respondo a todas as suas dúvidas

– Um treino de zoom de 45 minutos por mês apenas para membros da equipe e do treinamento. Vou registrar o treino caso você precise sintonizar mais tarde

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A quem se destina este programa:

Aqueles que precisam de um pouco mais de motivação e estrutura em seus planos semanais de preparação física. Você terá novas ideias a cada mês e saberá que cada treino foi planejado com o máximo de eficácia e segurança em mente.

Aqueles que não sabem como fazer os exercícios de força equilibrada de que precisam a cada semana

Aqueles que são automotivados na academia e gostam de seguir um plano, mas não sabem como criar o seu próprio

Aqueles que buscam consistência e resultados desde o tempo que colocam em seus treinos

A quem este programa NÃO se destina:

Aqueles que não gostam de seguir planos escritos e preferem ter aulas em grupo

Aqueles que estão felizes apenas improvisando em suas rotinas semanais

– Eu queria que isso fosse extremamente razoável, então são apenas US $ 19 por mês para me inscrever agora. Considere isso como uma pré-encomenda – se você se inscrever agora, receberá o plano de dezembro em sua caixa de entrada na Black Friday, 27 de novembro, e estaremos prontos para o rock and roll em dezembro. Você receberá cada plano mensal no dia 27 de cada mês.

Alguns testemunhos de amigos que experimentaram os meus treinos do Guia de Ajuste:

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Confira mais sobre membros da equipe aqui. Eu adoraria que você se juntasse a nós! O preço aumentará na próxima semana, então feche o negócio de US $ 19 / mês inscrevendo-se agora.

Agora, vamos conversar sobre o treinamento pessoal:

– Esta é uma oferta completamente diferente da associação de equipe e é projetada para amigos que realmente desejam exercícios personalizados criados apenas para eles. Se você se inscrever no treinamento pessoal, teremos uma chamada de introdução antes de eu criar seu plano para que eu possa fazer uma avaliação de movimento virtual e falar sobre quaisquer lesões ou contra-indicações, seu histórico de condicionamento físico e objetivos. O link para se inscrever está aqui.

– Vou criar seus exercícios mensais (3-4 exercícios de força que você fará a cada semana) com base nas informações que obtiver durante nossa ligação, junto com alongamentos e exercícios de fortalecimento específicos para seus desequilíbrios particulares. Seu plano semanal será baseado em 3-4 sessões de força para complementar qualquer treino cardiovascular que você gostaria de fazer. Você receberá o plano em sua caixa de entrada, junto com tutoriais em vídeo para cada um dos exercícios

– Uma sessão de treinamento pessoal Zoom de 45 minutos comigo a cada mês. Posso lhe dar algumas idéias novas e ter certeza de que você está executando a forma adequada para os movimentos

– Acesso Voxer a mim para qualquer pergunta ou conselho que você precisar

– Você também terá acesso ao nosso grupo Team Facebook, onde compartilharei motivações, dicas e responderei a quaisquer perguntas da comunidade

Para quem é:

Aqueles que atingiram um platô em seu treinamento e não sabem como aumentá-lo para aumentar os resultados

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Aqueles que realmente desejam um aspecto personalizado em seu plano e têm metas específicas de condicionamento físico

Aqueles que precisam de alguma responsabilidade e motivação extra – vocês sabem que estarei cuidando de vocês!

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(Eu amo ver fotos com Bella Boo lá)

Para quem NÃO é:

Amigos que estão felizes em improvisar em sua rotina e não sentem que precisam de um plano personalizado agora

– Custo total: $ 149 / mês. O link para se inscrever está aqui!

* A fim de fornecer o cuidado e atenção de que você precisa, estou aceitando apenas 10 clientes de treinamento pessoal no momento. Se você deseja entrar na lista de espera para futuras vagas, por favor insira seus dados aqui.

Criar planos de preparação física e treinos é uma das minhas coisas favoritas no que faço e estou orgulhoso de minhas habilidades nesta arena. Estou muito animado em poder oferecer isso para vocês e trabalhar com mais de vocês individualmente. Se você gostaria de se juntar a nós para o treinamento da equipe, clique aqui ou para o treinamento pessoal, clique aqui.

Deixe um comentário abaixo se você está entrando na diversão!

xo

Gina

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