O HypnoBirthing é eficaz? – Knocked-Up Fitness®

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HypnoBirthing é uma nova palavra da moda que está deixando as mulheres perguntando se o HypnoBirthing é eficaz?

Então, eu tenho algumas perguntas de acompanhamento para perguntar:

  • Quando você imagina seu nascimento ideal, o que vê?
  • Você está nervoso demais para pensar sobre isso ou pode se permitir visualizar sua experiência perfeita?

Mais frequentemente, essa visualização é inibida pelo medo. Fomos condicionados a acreditar que o parto pode ser doloroso e até traumático. Acredita-se que as mães que tiveram uma experiência natural e não medicada sejam a exceção, não a regra. Mas o HypnoBirthing desafia essas noções.

O HypnoBirthing é baseado na crença de que o nascimento é natural e não precisa ser doloroso!

imagem da minha experiência com hipnobirthing
Como é feito o HypnoBirthing?

Se podemos confiar em nossos corpos para respirar, podemos confiar em nossos corpos para trazer um bebê para este mundo. As aulas de HypnoBirthing guiam as gestantes através do processo instintivo que é o nascimento, dissipando assim os mitos que o cercam. Aprendemos que o medo inicia a liberação de hormônios restritivos que retardam o trabalho e o tornam doloroso. Como alternativa, permanecer relaxado incentiva a liberação de endorfinas que criam um estado mais agradável. Quando seus sistemas estão livres para funcionar da melhor maneira, você pode abraçar mais facilmente um nascimento calmo e empoderador.

Por mais intuitivos que sejam esses processos, as habilidades ensinadas em sala de aula ajudam a preparar sua mente e corpo para um dia especial. O HypnoBirthing concentra-se fortemente na respiração, exercícios de relaxamento profundo, técnicas de visualização e massagem leve ao toque, que se tornam uma segunda natureza após alguma prática. Essas ferramentas fundamentais e impactantes são sempre acompanhadas por uma parte educacional completa e baseada em evidências que ensina a ciência de como seu corpo funciona lindamente durante o processo de nascimento. Com essa abordagem abrangente, a mãe ganha ainda mais confiança em suas habilidades.

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O que esperar de HypnoBirthing

Durante as cinco aulas semanais de 2,5 horas, à medida que a mãe acorda com o que seu corpo sabia o tempo todo, sua companheira de nascimento aprende a ser o apoio de que precisa. Esse aspecto foi o mais significativo para mim pessoalmente durante o meu nascimento. O insight e a prática que meu marido recebeu durante o curso fizeram toda a diferença na maneira como meus gêmeos nasceram e me salvaram de intervenções médicas desnecessárias.

Minha história de nascimento

Quando entrei em trabalho de parto com 38 semanas e 5 dias, pensei que seria rápido e fácil. Eu havia visualizado o nascimento que queria, mas isso foi ameaçado no minuto em que entrei no centro de parto. Nenhum dos meus médicos regulares estava de plantão e um médico substituto estava lá. Ela desconsiderou minhas preferências de nascimento com as quais os outros médicos concordaram e decidiu que ela faria uma cesariana. Completamente chocado, mas ainda confiante na capacidade do meu corpo de ter um parto natural e não medicado, permaneci na minha bolha de relaxamento. Meu marido também assumiu o papel que havia preparado e falou incansavelmente com a equipe. Ele conseguiu convencê-los a ligar para outro médico que concordou em chegar para o próprio nascimento. Isso é exatamente o que aconteceu! Depois de apenas 4 horas de trabalho, meu filho e minha filha nasceram!

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O HypnoBirthing não foi apenas fundamental para moldar o resultado do meu nascimento, mas também fortaleceu minha jornada pós-parto. A ênfase no vínculo com o bebê (ou bebês) ainda não nascido tornou os primeiros dias menos assustadores. As técnicas de relaxamento que aprendi me ajudaram a amamentar com mais facilidade.

Embora não exista um tamanho único para todo o nascimento, e às vezes sejam necessárias intervenções, posso compartilhar em primeira mão que, quanto mais preparado, relaxado e confiante você e seu acompanhante, maior a chance de seu bebê nascer como você imagina. Eu realmente espero que todas as gestantes tenham a oportunidade de aprender mais sobre o HypnoBirthing e recuperar o controle de seus nascimentos!

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Gal Shyli tornou-se uma especialista em exercícios da Knocked Up Fitness® após suas experiências positivas com a associação pré-natal da Knocked-Up Fitness® e o programa de reabilitação pós-parto de Erica Ziel, no pós-parto. Ela também é uma educadora de parto Marie Mongan HypnoBirthingⓇ e espera capacitar as mulheres para alcançarem o nascimento ideal. Você pode encontrá-la no Instagram @galshyli ou enviá-la por e-mail para [email protected]

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