Permanecendo positivo em tempos sem precedentes

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Permanecendo positivo em tempos sem precedentes

  1. Continuamos ouvindo que são “tempos sem precedentes”. Obrigado! Temos o memorando lol… Em todos os lugares que viramos, olhamos, rolamos e ouvimos, ouvimos isso. Nossas vidas mudaram … Entendi. Nosso conforto foi ampliado … Entendi.

Há muita coisa desconhecida sobre o vírus. Nossos direitos estão mudando, nossa normalidade mudou e muitos estão se sentindo incertos, medrosos e alguns irritados e até rebeldes. E, É MUITO DIFÍCIL saber quem seguir, o que ouvir, o que acreditar e muito mais.

A verdade é que ninguém sabe realmente o que virá a partir desses tempos, porque é novo para TODOS. Permanecendo positivo em tempos sem precedentes 1

Parece haver três categorias de pessoas: aqueles que agem como nada mudaram, aqueles que parecem ter TODAS as respostas e culpar e querem gritar isso para o mundo, e aqueles que estão observando….

Fui pessoalmente desligado das pessoas que sigo, que se enquadram nessas duas primeiras categorias. Ou não reconhecer o que está acontecendo no mundo. Este me irrita, porque esta é uma experiência humana REAL agora! Muito real – e se alguém com quem você trabalhou ou que segue não a reconhece em algum nível, observe mais profundamente. Para mim, isso não parece muito autêntico.

A segunda categoria, as que culpam e têm todas as respostas (elas não … ninguém tem agora), também são um tipo especial de pessoa. Eu escolho evitar isso agora.

A terceira categoria é ampla. Muitos se encaixam nisso. Os que eu admiro são os que reconhecem o que está acontecendo no mundo, eles estão compartilhando que eles também estão vivendo essa experiência humana. Eles não pretendem ter todas as respostas, mas são reais, autênticos e compartilham dicas úteis sobre como estão navegando na incerteza desses tempos.

Oh, aí está você, cérebro de réptil!

Acredito que muitos de nós desde o início com as mudanças estavam realmente operando a partir de nosso cérebro de répteis. CHOQUE e Congelar. Muitos de nós estavam operando a partir deste lugar. Ficamos chocados e depois CONGELAMOS. E para piorar, começamos a assistir as notícias ou seguir o caminho do Facebook e girar a cabeça no dia do juízo final. Pareceu certo até certo ponto, inicialmente, porque o medo quer VALIDAR os outros com medo. E é bom não se sentir sozinho.

Se isso é algo que você ainda está fazendo, vou encorajá-lo a interromper isso, porque agora é um ponto crucial em sua vida. Antes de tudo isso acontecer, quantas vezes você disse a seus amigos, sua família, pessoas da sua empresa: “Eu gostaria de ter mais tempo”. E agora, todos nós somos talentosos, uma enorme lacuna de mais tempo. Você tem mais tempo agora. Temos mais tempo com nossas famílias. Mais tempo para pensar, mais tempo para ser criativo, mais tempo para cuidar de nós mesmos. Há muito mais tempo nisso e essa é uma escolha. Você tem a opção de focar no presente e em mais tempo do que aquilo que focamos. Ou você pode optar por permanecer preso. Há mudanças e eu não estou confortável e isso sempre é uma escolha. É sempre uma decisão.

Aqui está o que você precisa saber:

A ansiedade vem de operar no passado ou no futuro, não presente.

Permanecendo positivo em tempos sem precedentes 2Quando estamos ansiosos ou preocupados, é porque estamos tipicamente presos em comparação passada (o que costumava ser) OU sobre o FUTURO (o que pode ou não acontecer). Focar e viver no passado ou no futuro cria preocupação e ansiedade. Como paramos isso? Nós nos concentramos no AGORA. O momento atual. Aqui e agora. A maneira mais simples de fazer isso? Pense na sua respiração. Traga-o de volta à respiração e fique lá. Faça isso sempre que se sentir preocupado ou ansioso. E saiba disso … Agora, neste exato momento, você ESTÁ realmente seguro.

Inovação e Criatividade nascem em tempos difíceis

É durante tempos difíceis e contratempos que a criatividade e a inovação acontecem. Quando olharmos para isso, daqui a um ano, haverá novos negócios, novos conceitos, novas idéias, novos milagres que surgiram a partir deste momento, o que é realmente incrível e você tem uma oportunidade agora de perceber que isso está na vanguarda disto. É aqui que a dor (agora) se tornará o objetivo para eles mais tarde.

Tenho 48 anos enquanto escrevo isso. Eu morei em Washington DC durante o 11 de setembro, quando os EUA CONGELARAM e nos preocupamos com tudo.Morei em Reston, Virgínia, um ano depois, durante os ataques de atiradores. Eu estava no bairro quando tínhamos medo de sair de casa, pois tínhamos medo de ser atingidos por um atirador de elite! Estávamos presos em nossas casas, assustados por nossas vidas.

Em 2007-2009, quando perdi minha casa, eu estava endividado. Minha vida parecia que acabou. Eu estava além de deprimido e não sabia naquele momento como iria superar tudo isso.

E aqui está o que eu tenho certeza … de todos aqueles tempos nasceram coisas magníficas. Pessoalmente, depois do 11 de setembro e dos ataques do atirador, mudei-me para a Califórnia e conheci o pai da minha filha. Eu tenho minha filha por causa desses tempos.

Após o acidente de 2009, todo o meu negócio foi formado. Agora, desde aquele momento horrível da minha vida em 2009, todo o meu negócio hoje, como ajudei centenas de milhares de pessoas a se transformar, foi por causa desse momento difícil.

Por que compartilho tudo isso? Porque quero que você se incline para os sentimentos, a dor, as lições e o objetivo de tudo isso, em vez de ficar preso e congelado.

Aqui estão algumas dicas que eu tenho ajudado meus clientes individuais de coaching com

Tomar uma decisão.Permanecendo positivo em tempos sem precedentes 3

Leia Também  Alimentos que fortalecem os ossos - Consciência sobre saúde, beleza e fitness

Tome uma decisão para o que você deseja sair deste espaço para VOCÊ. Literalmente DECIDE. Por exemplo: “Decido que estou saindo mais criativo” ou “Estou decidindo que estou saindo mais saudável” ou “Decido que estou saindo mais conectado com minha família” ou “Decido que sou apenas vai estar super presente com meus sentimentos todos os dias. ” Não importa o que você decide, apenas importa que você decida alguma coisa. Não deixe isso para a chance de rolagem no facebook.

Pare de deixar as pessoas decidirem por você. Pare de deixar o feed de notícias do Facebook decidir por você. Pare de deixar o que decidir por você.

Honre seus sentimentos.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Honre seus sentimentos. Se você está se sentindo ansioso, se está triste, se está confuso, seja o que for, sinta. A única maneira de escapar de um sentimento é literalmente senti-lo e deixá-lo passar por você. Não o deixe entorpecido. Um exercício que muitos de meus clientes realizam quando estão girando em suas mentes de preocupação (por exemplo, meu marido perdeu o emprego! Ou meu negócio está se esgotando!) Seja o que for, quando você está girando, eu ‘ vou encorajá-lo a dar um passeio, fazer uma pausa, pegar seu diário e perguntar-se “qual é o pior cenário?” Deixe sua mente refletir sobre isso. Dê espaço e tempo para seguir o caminho do pior cenário. Porque o que você vai descobrir é o seu pior cenário, não é tão ruim assim. Não é tão ruim.

Em 2009, meu pior pesadelo foi o que aconteceria se eu perdesse minha casa? E me sentei, escrevi o que aconteceria. Eu aprendi as leis de execução duma hipoteca, eu aprendi tudo, e conhecer o pior caso levantou meu ânimo, porque não era tão ruim assim. Então, vou encorajá-lo a pensar sobre qual é o meu pior cenário. Pare imediatamente de ficar obcecado com as notícias do Facebook. É pior do que as notícias reais.

CONTROLE o que você pode controlar e deixe todo o resto.

Leia Também  Receita de Morango no Porto - Tópicos de Tempo

Faça duas listas. O que você PODE controlar e o que não pode controlar. Por tudo o que você pode controlar? Faça mais disso. Por exemplo, você pode controlar o que come. Você PODE controlar o que assiste, ouve e com quem conversa. Você PODE controlar a que horas você acorda e a que horas pode dormir. Faça mais do que você PODE controlar e solte tudo o que não pode. Baixar podcast, pegar algum ótimos livros, controle o que você está recebendo “in”

CONTROLE seu tempo nas mídias sociais

A mídia social é uma faca de dois gumes. Isso nos ajuda a permanecer conectados E pode nos machucar. Duas coisas que fiz no meu Facebook pessoal, não no meu negócio (o que me levou uma hora)

  1. Excluí e desfiz a amizade de todos que não conhecia pessoalmente, fim da história. Eu removi 1.800 pessoas, levei uma hora apenas para sair, o pedido em espera estava concluído e limpei todo o meu feed.
  2. Também defini um cronômetro no meu telefone. Sim, eu fiz isso. Isso é assustador para muitos de vocês. Percebi a primeira semana que passei um dia, seis horas no Facebook. Isso não é aceitável. Você pode ver isso no seu telefone. Você pode verificar o tempo da tela. Coloquei uma trava no meu telefone. Recebo uma hora por dia para rolar. Isso ajudará você a interromper o drama do feed de notícias do Facebook. Nós não podemos fazer nada. Ler o juízo final não ajuda em nada.

Leve o seu dia

Significado agendá-lo. Levante-se, vista-se, coloque maquiagem. Crie um cronograma, faça as coisas. Progresso, siga em frente. Faça o que todos os dias. De jeito nenhum você deveria estar em casa? Não. Quero dizer, talvez alguns de vocês pudessem fazer o que? Eu acho que Mel supôs que, se você não quiser fazer isso, mas sério, a senhora se reúne todos os dias. Levante-se, vista-se, finja que isso é normal porque estamos colocando você de volta à normalidade. Então, para fazer tudo isso. Você pode até querer aprimorar seu visual com Moxie Lashes magnéticos (até eles são uma coisa lol. Use cupom Natalie10 para salvar

Saia todos os dias. não importa se está quente lá ou de qualquer natureza, a luz solar da vitamina D faz milagres por você. Saia, caminhe ou simplesmente saia. Ficar fora, aterrar-se Permanecendo positivo em tempos sem precedentes 4com a terra, como se colocar lá atrás. Não há nada melhor do que a vitamina D. natural real. Você pode obtê-lo em 15 minutos apenas por estar fora de 15 minutos. Isso é tudo que você muda de humor.

Exercício

Leia Também  Barra rica em proteínas Sunbutter Treats - Natalie Jill Fitness

Você tem tempo agora. Você pode fazer isso em casa com seu próprio peso corporal. E isso mudará seu humor. Você pode não gostar, mas prometo que apenas alguns minutos todos os dias ao mover seu corpo mudará todo o seu humor. Eu adoraria ajudar você; Até juntei todos os meus exercícios domésticos mais vendidos em um preço super com desconto aqui

Conecte-se com outras pessoas.

Faça isso todos os dias. Conecte-se com amigos pelo FaceTime. Ou faça o download do aplicativo chamado house party, onde você pode reunir alguns de seus amigos ao mesmo tempo! Faça datas virtuais, faça zoom datas com vários amigos. Pegue uma taça de vinho, se quiser, ou caminhe e converse, mas CONECTE! A conexão é boa 🙂

Mude seu foco.

Se você está indo para o dia do juízo final, oh merda, dinheiro, finanças, seja o que for, mude seu foco, como fisicamente mude seu foco. Se você ficar preso ou girando, é hora de dar um passeio de bicicleta. Vá lavar a roupa, o que for. Mude seu foco para longe. Não se permita seguir por essa estrada sinuosa. Isso é muito, muito importante.

Não fique preso à escassez de finanças e dinheiro.

Isso é comum agora – mas você não é comum. Ouça, TODO O DINHEIRO É MONOPÓLIO até que você esteja realmente usando. Não importa o que as notícias estão dizendo agora. Não importa o que o mercado de ações esteja fazendo no momento. Nada disso importa a menos que você esteja retirando sua aposentadoria agora. Não importa. Eu assisti meus fundos se esgotarem completamente e depois voltarem. É dinheiro de mentira. Então, você precisa começar a vê-lo agora como se não fosse real para você, a menos que você esteja realmente usando e usando. Nem olhe para as contas ou extratos. Em vez disso, encorajo você a operar a partir da sua VISÃO, e não das circunstâncias.

Pergunte a si mesmo qual é a sua VISÃO e depois opere a partir desse local. O que a pessoa que vive nessa visão faria com seu tempo e pensamentos agora? Como eles passariam o dia?

Este é o melhor momento para contratar um treinador. Não houve um momento melhor. É quando você contrata um treinador. É isso que você precisa de alguém para ajudá-lo. Você precisa de alguém para ajudar a extrair a criatividade em você. Você precisa de alguém para liderar você. Este é o momento de fazê-lo. E vou lhe dizer, qualquer treinador que valha a pena fará uma vitória vencedora para você agora. Eles irão ajudá-lo com o financiamento. Eles adiarão os pagamentos, serão o que for, mas agora é a hora. Se nunca houve um tempo como antes para contratar um treinador, não deixe sua conta bancária ou a mentalidade de escassez impedi-lo disso. Isso é o que credita por algumas vezes. Então contrate esse dia e treine agora. Não há tempo melhor. Você tem espaço. Você precisaria. Peça a alguém para ajudá-lo a tirar isso de você.

O que todos nós podemos controlar

A única coisa que todos podemos realmente controlar agora é a nossa atitude e visão sobre as coisas. Eu escolhi me concentrar no que é ótimo no momento. Há muita coisa ótima.

-Natalie Jill

Comentários

Textos que podem interessar:

https://sunflowerecovillage.com/dietas-proteicas/

https://horseshoecraftandflea.com/dieta-para-reduzir-o-colesterol/

https://cscdesign.com.br/dwayne-johnson-bromances-com-mark-hamill-e-seven-bucks-productions-no-twitter/

https://marciovivalld.com.br/receitas-de-batata-doce-para-fazer-sobremesa/

https://halderramos.com.br/beneficios-de-um-estilo-de-vida-saudavel/

https://ivonechagas.com.br/artigo-de-saude-sobre-cancer/

https://lingualtechnik-deutschland.org/boas-noticias-menos-adolescentes-estao-sendo-intimidados/

https://roselybonfante.com.br/5-ingrediente-kale-saudavel-e-quinoa-bowl/

https://rosangelaegarcia.com.br/10-dicas-para-perder-rapidamente-o-peso-se-voce-for-um-lazybones/

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br