Sono saudável com hipertensão – um dos fundamentos de uma saúde melhor

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Sono saudável com hipertensão – um dos fundamentos de uma saúde melhor

Sono saudável com hipertensão - um dos fundamentos de uma saúde melhor 1


Na edição de hoje do programa World of Health, abordarei você com um problema que preocupa um número considerável de pessoas – hipertensão e sono com pressão alta, que desempenham um papel importante no seu bem-estar.

Lembre-se do que é hipertensão, hipertensão, hipertensão arterial, hipertensão e que, na presença dessa doença, os médicos recomendam. Muitas vezes, as pessoas simplesmente mencionam um fenômeno como hipertensão ou pressão alta e alta. Os especialistas chamam essa doença de hipertensão arterial. Esta doença geralmente causa infarto do miocárdio e derrame. Quase 50% de todas as mortes por doenças cardiovasculares são atribuíveis à hipertensão arterial. Segundo a Organização Mundial da Saúde, pelo menos 25% da população adulta do nosso planeta sofre desta doença.

Na França, apenas em 2010, com diagnóstico de hipertensão, os médicos observaram 11 milhões de pessoas. Mas, os médicos fazem a pergunta: quantos pacientes sabem que o sono ruim pode causar uma alteração na pressão sanguínea, geralmente contribui para seu aumento e até torna o tratamento da hipertensão menos eficaz. É com relação a isso que o problema do sono se tornou a base de uma nova campanha de informação lançada na França em 14 de dezembro de 2010 por ocasião do Dia Nacional de Luta contra a Hipertensão Arterial. O slogan desta empresa é o seguinte: “Você dorme bem, hipertenso?”

Eis o que o presidente do Comitê Francês de Luta Contra a Pressão Sanguínea, professor que trabalha no Hospital Avicenna, nos arredores de Paris, Jean-Jacques Murad, disse em entrevista a nossos colegas da redação francesa:

“… A conexão entre hipertensão e sono era anteriormente menos conhecida e, portanto, em conexão com os resultados de estudos recentes, decidimos tornar essa questão a trama principal na luta contra a hipertensão neste ano. O principal papel do sono é descansar o sistema cardiovascular do corpo. Esta é a melhor maneira de baixar a pressão arterial em 7-8 horas, o ritmo de trabalho é reduzido, todos os hormônios que estimulam o estresse estão em repouso. E naturalmente, fisiologicamente, a pressão sanguínea diminuirá e dará descanso às artérias e ao coração … “

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Então, o que, ao que parece, tornou-se consciente dessa conexão entre sono e hipertensão? Os estudos nesta área estão em andamento ou os cientistas já estão plenamente conscientes do efeito do sono no corpo com hipertensão? Aqui estão alguns detalhes da relação entre sono e hipertensão, disse Jean-Francois Lemoine, especialista médico Jean-Lemoire, ao jornalista France Info:

“… As pessoas que dormem mal são muito mais propensas do que outras a sofrer pressão arterial. Um sono ruim, o número de horas de sono, sua qualidade ou uma anormalidade, como uma parada respiratória durante o sono, duplica o risco de hipertensão ou complica seu tratamento. Além disso, a chamada “dívida”, ou seja, a falta acumulada de sono, contribui para o aumento da quantidade de hormônios do estresse, a retenção de sal no organismo e o aparecimento de excesso de peso. Muitas pessoas que dormem no máximo 5 horas por dia dobram o risco de hipertensão em comparação com as que dormem 7 ou 8 horas … ”

O professor Jean-Jacques Murad também menciona a mesma coisa:

“… A necessidade de sono restaurador com duração de 7-8 horas está diretamente relacionada ao estado de saúde do sistema cardiovascular, o que impede o aparecimento não apenas de hipertensão, mas também de diabetes …”

Portanto, como pode ser visto pelos fatos acima, ouvir os conselhos dos médicos para muitos de nós é extremamente importante se queremos manter nosso corpo saudável pelo maior tempo possível.

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