Sportgels – útil ou não?


Sportgels são comuns em esportes profissionais, bem como em esportes amadores. o Cãibras muscularesque Pernas estão cansadas ou o atleta quer Temperatura nos músculos obter. Mas onde estão as armadilhas em lidar com um gel esportivo e como um gel esportivo aquecedor difere de outros géis?

conteúdo

  1. Os diferentes géis esportivos
  2. Benefícios dos sportsgels
  3. Possíveis desvantagens de sportsgels

Os diferentes géis esportivos

Um gel esportivo não é diretamente um gel esportivo. Existem diferentes tipos, que agora serão discutidos brevemente:

Alívio da dor

Um gel para dor não deve ser confundido com um gel esportivo. Esses géis especiais contêm agentes químicos que também estão contidos em comprimidos. por exemplo ibuprofeno ou diclofenaco,

Esses géis não devem ter feridas abertas são lubrificados e são frequentemente prescritos. Sua aplicação é para contusões ou outros hematomas.

Gel de refrigeração

O gel de resfriamento consiste em substâncias que também estão contidas no creme dental. Estes seriam mentol ou, por exemplo, hortelã-pimenta. Através destas substâncias, um estímulo frio é simulado e o corpo se estreita embarcações e capilar,

Em particular, em um atleta que se machucou, esse gel é aplicado. Hematomas e hematomas são reduzidos e a lesão pode curado mais rápido ser.

Aquecimento esportes gel

Gel esportivo aquecido é exatamente o oposto do gel de resfriamento. Ele contém substâncias como extratos de alecrim, pimenta e pimenta caiena, que aumentam o fluxo sanguíneo.

O gel esportivo Warming funciona nas camadas superficiais da pele, assim como o gel de resfriamento. Coloca no receptores de calor e dor e os capilares e vasos das camadas superficiais da pele se alargam.

A circulação é aumentada, os poluentes podem ser melhor removidos e dor Cura mais rápido. Também as convulsões podem ser resolvidas pelo aumento do fluxo sanguíneo,

Os benefícios dos sportsgels

Sportgels definitivamente tem o direito de existir, importante é o momento correto.

Nota:

Um gel refrescante consome pouca quantidade de músculos doloridos. Da mesma forma, um gel aquecedor é contraproducente para uma lesão recente.

Quem compra um gel esportivo, deve ser informado antes, quando é necessário.

Um gel refrescante é diretamente após lesões relevante. Um gel de aquecimento é para o regeneração benéfico.

Um gel médico para dor pode ser usado em combinação com um gel refrescante em uma lesão recente. O gel médico também pode ser usado para Curando ferimentos servir e para alívio da dor.

Possíveis desvantagens

Sportgels não tem diretamente uma desvantagem. Todos os géis têm seu propósito e funcionam muito bem em ferimentos e co.

Contudo, os atletas tendem a se unir em particular esquentando sportsgels para a suposição de que eles não precisam se aquecer com a ajuda de um gel de aquecimento. Um gel de aquecimento, finalmente, faz para um circulação seletiva,

O problema aqui é que um aquecimento pontual, nunca pode proporcionar um aquecimento de todo o corpo. Estruturas passivas tais como ligamentos, tendões e cartilagem devem primeiro ser aquecidos separadamente pelo movimento, caso contrário não há fluxo sanguíneo.

E não há circulação para essas partes do corpo, é o atleta muito suscetível a lesões,

Além disso, não deve dar a impressão de que um gel pode substituir uma visita ao médico ou pomada médica é suficiente para uma lesão. Uma visita ao médico ou mesmo especialistas deve sempre ter prioridade em caso de lesão.

Leitura recomendação: Tendências atuais em nutrição esportiva

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