Arquivo por tag: Corpo Magro

Friday Faves + online personal training está chegando

Oi amigos. Feliz sexta-feira! Como foi a semana Espero que tenha sido bom. Foi um pouco louco aqui, de volta ao horário de trabalho do Pilot e ao aprendizado à distância de Livi, mas está tudo bem. Encontrei-me com um casal de amigos ontem à noite para um tão necessário vinho e encontro de ioga. …

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O que dizer a um pai que perdeu um bebê

A verdade é que não existem palavras perfeitas para ajudar a curar alguém que sofreu uma perda tão tremenda. Mas, como alguém que passou pela perda de um filho, acredito que precisamos educar as pessoas ao nosso redor sobre como reagir. Conversei com um querido amigo meu que sofreu 5 derrotas. Apenas escrever isso me …

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25 cafés da manhã, almoços e jantares para crianças

Dividir 25 refeições que meus filhos vão comer, aconteça o que acontecer. É sempre difícil encontrar receitas e home runs para crianças, por isso estou compartilhando o produto neste post! Levante a mão se você está tão cansado de cozinhar agora. Eu estive em um funk culinário por quase toda a ‘Rona (e sim, eu …

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Barra corporal total rápida e intensa de 30 minutos (vídeo)

Compartilhando um vídeo de barra totalmente novo hoje! Tudo que você precisa é de um par de halteres leves para obter um treino corporal total curto e apimentado. Oi amigos! Como vai o dia Espero que você esteja aproveitando a manhã até agora. Ambas as crianças estão na escola (um deleite raro, eu te digo), …

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O que todos erram sobre adoçantes artificiais

Os adoçantes artificiais são ruins para você? Nós recebemos esta pergunta o tempo todo. Em primeiro lugar, é preciso dizer: as bebidas dietéticas têm um imerecido má reputação. Eles têm sido culpados por tudo, desde fazer você ganhar peso até mexer com seus hormônios. E estudo após estudo tenta perdoar as bebidas sem sorte. Muitas …

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Sua arma secreta para a recuperação pós-parto

O que você acha que as mães que estão lidando com sem incontinência, sem diástase retal e sem dor nas costas após o parto têm em comum? Eles estão dedicando um tempo para se mostrar consistentemente pelo seu corpo, mente e saúde geral. Isso não é surpreendente, especialmente porque sabemos a importância de ter uma …

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Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista

Oi amigos! Feliz sexta-feira! Espero que você tenha tido uma boa semana. Nós estivemos escondidos, fugindo para a piscina assim que o ensino à distância termina a cada dia, e saboreando o tempo com a doce Bella. A pobre garota está aguentando firme, mas seu olho parece muito pior e estivemos com ela todas as …

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Como configurar sua bicicleta Peloton (ou qualquer bicicleta giratória!)

Dicas para configurar sua bicicleta Peloton (ou qualquer bicicleta de spin) com a altura do assento, posição do assento, posições do guidão e como prender e soltar os pedais. Tenho participado de uma missão emocionante de conselhos no Instagram recentemente: ajudar amigos leitores a montarem suas bicicletas Peloton. Eu tenho a bicicleta há dois anos, …

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Pensamentos de terça – The Fitnessista

Oi amigos! Feliz terça-feira! Espero que você esteja tendo uma manhã adorável. Estamos fazendo o ensino à distância esta manhã, e estou terminando as filmagens esta tarde. Mal posso esperar para estourar champanhe quando terminar tudo isso! Acho que não nos atualizamos muito ultimamente, então, para o post de hoje, é mais um despejo de …

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Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista

Ei ei! Feliz sexta-feira! Espero que você tenha tido uma semana maravilhosa. Tem sido bom aqui. Estamos tentando resolver tudo para o ensino à distância e esperamos encontrar nosso ritmo. Como está tudo indo para vocês? Alguns destaques da semana: Kyle, Meg e os pequenos vieram jantar no quintal na outra noite. Foi a nossa …

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