Arquivo por tag: Cromofina

Jaca Carnitas Burrito Bowl – O Fitnessista

Compartilhando uma idéia deliciosa e saudável para o almoço vegano: tigela de jaca carnitas burrito! Você pode fazer a jaca com antecedência para saborear tigelas, burritos ou sanduíches durante a semana. Oi amigos! Como está indo o dia tão longe? Espero que você esteja tendo uma manhã adorável. Vou fazer um treino na parte superior …

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Carrinho de aprendizagem pré-escolar – The Fitnessista

Oi amigos! Como você está? Espero que sua manhã esteja indo bem até agora. Estou ansioso para pegar um treino Les Mills On Demand e levar os pequenos para a piscina. O de sempre. 😉 Para o post de hoje, eu queria conversar um pouco sobre a escola no outono e nosso plano de “aprender …

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A transformação é mental primeiro – Natalie Jill Fitness

19 jul A transformação é mental primeiro Publicado às 18: 25h em motivação por Natalie Jill CINCO SEGUNDOS APART. Essas fotos foram tiradas com apenas 5 segundos de diferença. Esta não é uma transformação física, é uma MENTAL. Deixe-me explicar… Você tem que acreditar, então você verá Alcançamos o que vemos e visualizamos. Veja-se como …

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Rotina Matinal e Cura Zenergy

23 jul Rotina Matinal e Cura Zenergy Publicado às 13: 46h em motivação por Natalie Jill Se você quer resultados diferentes, mude seus pensamentos, ações e HÁBITOS. Quando você muda essas coisas, você muda. Uma das melhores maneiras de criar novos hábitos é começar com uma rotina matinal e noturna. Agora tenho essas rotinas que …

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Como liberar e relaxar através do seu núcleo

Aprender a liberar e relaxar seu núcleo durante a gravidez é extremamente importante para fortalecer adequadamente seu núcleo profundo, evitar diástases retas e preparar seu corpo para o parto, parto e recuperação pós-parto. Vejo mulheres o tempo todo tentando tanto ativar o assoalho pélvico que acabam agarrando os glúteos ou sugando a barriga para a …

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Dor no pulso ou nas costas quando você prancha? – Natalie Jill Fitness

21 jul Dor no pulso ou nas costas quando você prancha? Publicado às 18: 25h em motivação por Natalie Jill VOCÊ AMA OU ODEIA PRANCHAS? Se você tiver apenas tempo para UM movimento, é isso que fazer! Mas … Você pode estar fazendo errado … especialmente se a região lombar ou o pulso doerem. PRANCHAS… …

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Solidão e solidão podem levar à depressão

Pesquisas provaram que a solidão é o principal elemento do mundo para uma morte prematura. Várias condições, incluindo doenças cardíacas, pulmonares, cardiovasculares, hipertensão, aterosclerose, acidente vascular cerebral e distúrbios metabólicos, como obesidade e doenças metabólicas, estão ligadas à solidão. Além de toda essa solidão, pode levar a grandes problemas psicológicos, como depressão, estresse psicológico e …

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O que o seu tampão de muco tem a ver com trabalho de parto

Como Doula, eu adoro uma ligação oportuna para me informar que minha cliente perdeu o tampão de muco! Apenas eu? Ok, vamos em frente! Este é um dos primeiro sinais de verdadeiro trabalho de parto e uma ótima indicação de que o bebê chegará em breve. No entanto, eu uso o termo “em breve” vagamente, …

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WIAW + um dia inteiro, do início ao fim

Compartilhando um dia inteiro de refeições. Oi amigos! Como está indo a semana? Espero que todos estejam lá, principalmente porque muitas escolas divulgaram seus planos na semana passada. Não tenho idéia do que vamos fazer – temos até a próxima sexta-feira para descobrir -, mas se você estiver passando a semana fazendo listas pró / …

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What to Eat Before and After a Workout

You might want to think twice before you rush to slug down another post-workout smoothie. Your pre-workout routine of oatmeal and fruit? It might not be helping in the way you think. And the extra BCAAs you’re drinking during your workout? The real impact is likely only on how much money you have in your …

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