Arquivo por tag: Cromofina

A importância de compreender o seu assoalho pélvico durante a gravidez

Mamãe, vou ser direto: Seu assoalho pélvico está envolvido no parto vaginal. Por mais óbvio que possa parecer, não acho que as mamães entendam a importância do papel do assoalho pélvico durante a gravidez, o parto e a recuperação pós-parto. * Mas hoje tudo muda! * >> Ao compreender o tamanho do assoalho pélvico, você …

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Quais alimentos são seguros para comer durante a gravidez

Você está grávida… parabéns! Agora, como você começa a passar pelos prós e contras do que é seguro comer durante a gravidez? Quando ouço mães grávidas falarem sobre o que é seguro comer durante a gravidez, sei que esse medo avassalador está seguindo-as em tudo o que fazem * mesmo com movimento *. Senhoras, vocês …

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058: Rotinas de culinária, estímulo para exercícios e receitas essenciais com Vanessa Rissetto, RD

Oi amigos! Novo episódio de podcast está chegando! Estou muito animada para conversar com Vanessa Rissetto, RD sobre nutrição e preparo físico. Aqui estão algumas das coisas sobre as quais falamos: O que fazer quando você está entediado com a comida e sem inspiração Estratégias de incentivo ao condicionamento físico Seus pensamentos sobre a mania …

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Como configurar sua bicicleta Peloton (ou qualquer bicicleta giratória!)

Dicas para configurar sua bicicleta Peloton (ou qualquer bicicleta de spin) com a altura do assento, posição do assento, posições do guidão e como prender e soltar os pedais. Tenho participado de uma missão emocionante de conselhos no Instagram recentemente: ajudar amigos leitores a montarem suas bicicletas Peloton. Eu tenho a bicicleta há dois anos, …

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Brotos e sementes germinando para a saúde

Os Sprouts ficam super saudáveis ​​quando comidos crus ou cozidos. É basicamente o processo em que as sementes e leguminosas germinam, embora não germinem, esses grãos, leguminosas e feijões podem não ser tão saudáveis Por que germinar é saudável A germinação tende a fortalecer o valor do processo orgânico de grãos, legumes ou feijão. Estes …

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Barras de chocolate crocantes de manteiga de amêndoa

Essas barras de chocolate crocantes de manteiga de amêndoa são uma sobremesa ou guloseima rápida e saudável. Eles são sem glúten, levam apenas 10 minutos de preparação ativa e podem ser facilmente ajustados para meus amigos veganos. Todos nós poderíamos comer algo doce, certo? Para ser honesto, eu realmente precisava de algo neste fim de …

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Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista

Oi amigos! Feliz sexta-feira para você. Espero que você tenha tido uma semana maravilhosa. Tem sido bom aqui. Tenho trabalhado em algumas coisas entre ajudar Liv a navegar em seus tempos de sala de aula e dever de casa no Google, desenhar e trabalhar em letras com P, fazer alguns experimentos científicos e arranjar tempo …

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055: Interrompendo a indústria de equipamentos de fitness com Max e Natalie do Bala Bangles

Oi amigos! Feliz quinta feira! O novo episódio do podcast acabou e hoje estou conversando com os fundadores do Bala Bangles, Natalie Holloway e Max Kislevitz. Baixe a transcrição completa aqui. Aqui está o que falamos: Como eles começaram e a inspiração por trás dos Bala Bangles Como é trabalhar com Mark Cuban e Maria …

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Jaca Carnitas Burrito Bowl – O Fitnessista

Compartilhando uma idéia deliciosa e saudável para o almoço vegano: tigela de jaca carnitas burrito! Você pode fazer a jaca com antecedência para saborear tigelas, burritos ou sanduíches durante a semana. Oi amigos! Como está indo o dia tão longe? Espero que você esteja tendo uma manhã adorável. Vou fazer um treino na parte superior …

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Carrinho de aprendizagem pré-escolar – The Fitnessista

Oi amigos! Como você está? Espero que sua manhã esteja indo bem até agora. Estou ansioso para pegar um treino Les Mills On Demand e levar os pequenos para a piscina. O de sempre. 😉 Para o post de hoje, eu queria conversar um pouco sobre a escola no outono e nosso plano de “aprender …

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