Tag: Emagrecer

Treino de força de barra de 25 minutos com halteres (vídeo)

Treino de força de barra de 25 minutos com halteres (vídeo) 1

Este é um treino de barra de 25 minutos que você pode fazer em qualquer lugar. Tudo que você precisa é um conjunto de halteres leves, 2-5 libras. Confira mais dos meus exercícios com barra aqui, bootcamp aqui e como combinar barra com outros exercícios. Oi amigos! Espero que você esteja tendo uma manhã adorável. …

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Por que aumentar o seu sistema imunológico faz você se sentir mais doente (e 8 outros fatos que protegerão sua saúde)

Por que aumentar o seu sistema imunológico faz você se sentir mais doente (e 8 outros fatos que protegerão sua saúde) 2

“Você tem um sistema imunológico sobrecarregado … e é por isso que está tão doente.” Nunca esquecerei as palavras do meu imunologista. Foi a mesma especulação que ouvi uma semana antes do meu oncologista, logo após uma conversa de alívio em que ela compartilhou que eu não tinha câncer. Se estou sendo aberto, foi a …

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Comer peixe e frutos do mar para a saúde

Comer peixe e frutos do mar para a saúde 6

Os frutos do mar são uma das principais fontes de proteínas benéficas para sua dieta. Está cheio de nutrientes essenciais, como ácidos graxos ômega-3, e pode ser uma ótima fonte de proteína para manter seu corpo magro e seus músculos fortes. a razão pela qual o peixe é uma fonte vital de nutrição é que …

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Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista

Favoritos de sexta-feira - The Fitnessista

Oi amigos! Feliz sexta-feira. Espero que você esteja tendo uma manhã adorável. Minha alegre erupção cutânea de corpo inteiro está começando a desaparecer, mas agora está coçando como louca. Eu realmente espero que isso acabe logo! Agradeço a todos que me informaram que você tinha Pitiríase rósea no passado e que realmente desaparece. Foi uma …

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Treino de Power Yoga em casa em 30 minutos

Treino de Power Yoga em casa em 30 minutos. fitnessista.com

Oi amigos! Como está indo o dia tão longe? Espero que você esteja tendo um bom dia. Hoje estamos indo com calma hoje e estamos ansiosos para nadar esta tarde. Vamos praticar yoga juntos, não é? Nas últimas 9 semanas, o yoga tem sido ainda mais crucial para mim do que nunca. (E HOMEM, sinto …

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nós sempre temos uma escolha

nós sempre temos uma escolha

19 de maio nós sempre temos uma escolha Publicado às 15: 07h em Motivação por Natalie Jill nós sempre temos uma escolha Nós sempre temos uma escolha. Com todos os aspectos de nossas vidas. Pode não ser o momento certo para a escolha, pode não parecer óbvio e pode não ser fácil ou até possível, …

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10 coisas sem as quais não posso viver (nas últimas 10 semanas)

10 coisas sem as quais não posso viver (nas últimas 10 semanas)

Oi amigos! Feliz segunda-feira. Espero que você esteja tendo um bom dia e que tenha aproveitado um fim de semana relaxante. Só para acabar com a monotonia por aqui, ainda estamos arrastando a barraca todo fim de semana. É uma maneira de mostrar às meninas: “Ei, é o fim de semana!” quando todos os dias …

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Uma lista de verificação para cuidar de pais idosos

Uma lista de verificação para cuidar de pais idosos

Uma lista de verificação para cuidar de pais idosos O cuidado da vida de pais idosos merece o dobro da atenção após uma certa idade. Sem a devida atenção, saúde, dieta, moradia e outros problemas podem ocorrer. Em vez de tentar evitar esses problemas, tente manter os anciãos perto de você. Nos últimos anos, a …

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MAIS FORTE: Perca gordura, ganhe energia … Fique mais forte

MAIS FORTE: Perca gordura, ganhe energia ... Fique mais forte

11 de maio MAIS FORTE: Perca gordura, ganhe energia … fique mais forte Milhões de pessoas iniciam sua jornada em direção à saúde todos os dias. O mercado de fitness está cheio de informações, muitas delas conflitantes. Pode ser confuso e esmagador classificar o que funciona e o que é apenas um truque. Se você …

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Torta de Abóbora Sunbutter – Natalie Jill Fitness

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08 de maio Torta de abóbora Sunbutter As calorias não contam quando você faz PMS Ok, não é verdade, mas é divertido acreditar nisso. Tãããããããããããããããããããããode abóbora (é a minha favorita e eu sei que não é hora de ação de graças lol, mas … você sabe que os dias estão todos misturados de qualquer maneira …

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