Arquivo por tag: Quitoplan

Encontrar Confiança – Natalie Jill Fitness

Encontrar Confiança - Natalie Jill Fitness 1

10 jul Encontrar Confiança Esta não é uma imagem recente de mim abaixo. Mas quando eu encontrei esta manhã as lembranças e sentimentos do dia em quetomadas vieram à tona. O dia foi muito significativo, porque foi o dia em que me tornei confiante e o dia em que me tornei CERTOS que a decisão, …

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Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista

Favoritos de sexta-feira - The Fitnessista 2

Oi amigos! Feliz sexta-feira! Espero que você tenha uma ótima semana. Começou como um pouco difícil aqui – eu estava me sentindo um pouco sobrecarregado e emocionado com tudo o que estava acontecendo – mas esses dois macaquinhos realmente me animaram, mesmo que eles provavelmente não soubessem que eu estava em um funk. O Pilot …

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Elevadores de pernas deitados de lado – Knocked-Up Fitness®

Elevadores de pernas deitados de lado - Knocked-Up Fitness® 9

Senhoras, sou uma grande fã de misturar sua prática de movimento durante a gravidez. Quero dizer, todos sabemos como é a gravidez, um dia você quer comer todo o pote de picles e, no dia seguinte, mal consegue suportar o cheiro deles! O que estou dizendo é que nosso corpo anseia por variedade quando se …

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Treino de barra de pernas magras (vídeo)

Treino de barra de pernas magras (vídeo) 11

Compartilhando um treino de vídeo de barra que você pode fazer em casa, apresentando alguns dos meus exercícios favoritos para pernas magras e fortes. Tudo o que você precisa é de algo resistente para manter o equilíbrio, como uma cadeira ou bancada. Oi amigos! Como está indo a manhã? Espero que você esteja lá com …

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Tipos de comida indiana: Cultura alimentar única

Tipos de comida indiana: Cultura alimentar única 12

Tipos de comida indiana A Índia é conhecida por sua abundância de frutas e legumes sazonais únicos, além de abundância de frutos do mar. Além disso, a disponibilidade e o uso liberal de suas especiarias tornam os alimentos adoráveis. Especiarias indianas são fitoquímicos nutricionalmente importantes que melhoram o sabor e o sabor dos alimentos. Fibras …

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3 exercícios para se livrar da dor nas costas

3 exercícios para se livrar da dor nas costas 13

Como especialista em exercícios pré-natais, centenas de mulheres vêm até mim para ajudá-las a diminuir suas dores e dores. * Eu trabalho com dor no pescoço … dor no quadril … e com dor lombar muito comum. * Então, eu vou compartilhar com você três exercícios para se livrar da dor nas costas, dor ciática …

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15 semanas após reparo distal do bíceps

15 semanas após reparo distal do bíceps 15

17 jun 15 semanas após reparo distal do bíceps REPRODUÇÕES podem se tornar REPRODUÇÕES. Ontem marca exatamente 15 semanas desde a minha cirurgia de reparo de ruptura do bíceps distal (canto inferior direito) e 18 semanas após a lesão (canto superior direito) Acredito que as coisas da vida acontecem para nós, não para nós e …

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coisas de refeições recentes + recentes

coisas de refeições recentes + recentes 16

Oi amigos! Espero que você esteja aproveitando a manhã. Notícias emocionantes hoje: os amigos e a família do Beautycounter estão aqui! Clique aqui para obter 15% de desconto na minha maquiagem e tratamento de pele favoritos e 30% de desconto nos conjuntos de férias. Compartilharei algumas das minhas principais opções na parte inferior desta postagem. …

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As melhores roupas de banho para mamãe: minhas principais escolhas

As melhores roupas de banho para mamãe: minhas principais escolhas 27

Compartilhando meus trajes de banho favoritos da mãe, que são lisonjeiros, não muito acanhados e funcionais! Oi amigos! Feliz segunda-feira! Espero que você tenha desfrutado de um fim de semana relaxante. O piloto estava fora da cidade, então éramos apenas eu e a equipe. Felizmente, o incêndio local não se espalhou muito para as comunidades …

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053: Privação vs. comer por saúde e primeiros passos com Megan Olson

053: Privação vs. comer por saúde e primeiros passos com Megan Olson 32

Oi amigos.