Arquivo por tag: Saúde

Atividades de férias em casa para fazer com as crianças

Oi amigos! Como você está? Como estamos entrando nas férias em algumas semanas e muitos de nós teremos os filhos pequenos em casa, gostaria de compartilhar algumas ideias de atividades divertidas em casa que poderíamos fazer. Acho que muitos de nós estamos acostumados a ter as crianças em casa MUITO mais do que o normal …

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Guia de presente de feriado de 2020 para as crianças

Compartilhando ideias de presentes de Natal para as crianças este ano! Tendemos a nos ater à estratégia de compra de: “algo que eles querem, algo que precisam, algo para vestir e algo para ler”. Oi amigos! Feliz segunda-feira! Espero que você tenha um final de semana maravilhoso e relaxante. Pegamos algumas promoções da Black Friday …

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063: Hack de organização, orçamento e planejamento de refeição com Kath Younger, RD

Oi amigos! Recebi um novo episódio de podcast esta manhã com minha amiga Kath, do Kath Eats Real Food. Estamos conversando sobre: – Como ela começou seu blog – Dicas para organização doméstica – Orçamento e finanças – Gerenciar a desordem digital (

Os melhores alongamentos de gravidez para seus quadris

Se você for como eu, seus quadris podem ser uma verdadeira dor às vezes. E você também sabe que pode ser difícil encontrar os melhores alongamentos de gravidez para seus quadris. Não procure mais, eu tenho a solução que você está procurando! >> Eu acredito que você tem um superpoder quando está grávida … revele …

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062: 5 maneiras simples de cultivar alegria e cuidar de si mesmo durante este tempo

Oi amigos! Eu tenho um novo pequeno episódio no podcast esta manhã. Raramente faço episódios solo, então, por favor, me diga se você gostou deste! Se você gostar, posso postar com um pouco mais de frequência, pois sou só eu. 🙂 Recursos do episódio: Clique aqui para obter 30 dias GRATUITOS de Les Mills On …

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Algumas coisas sobre P – The Fitnessista

– Ela é grande o suficiente para querer fazer tudo sozinha, mas ainda quer ser abraçada. Ela adormece no carro dirigindo e eu a carrego para dentro, me perguntando se essa vez será a última – Ela pode fazer o verme – Ela adora animais, andar a cavalo e está convencida de que é uma …

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Friday Faves + online personal training está chegando

Oi amigos. Feliz sexta-feira! Como foi a semana Espero que tenha sido bom. Foi um pouco louco aqui, de volta ao horário de trabalho do Pilot e ao aprendizado à distância de Livi, mas está tudo bem. Encontrei-me com um casal de amigos ontem à noite para um tão necessário vinho e encontro de ioga. …

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Uma carta de um pai para outro sobre a perda da gravidez

Não consigo descobrir como começar uma postagem de blog falando sobre algo tão doloroso e definidor como a perda de um bebê ou criança, mas pediram-me para compartilhar alguns pensamentos enquanto passava por isso 2 anos atrás, sendo Gravidez Nacional e Mês de Conscientização sobre a Perda Infantil. Decidi que a única maneira de obter …

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Sua arma secreta para a recuperação pós-parto

O que você acha que as mães que estão lidando com sem incontinência, sem diástase retal e sem dor nas costas após o parto têm em comum? Eles estão dedicando um tempo para se mostrar consistentemente pelo seu corpo, mente e saúde geral. Isso não é surpreendente, especialmente porque sabemos a importância de ter uma …

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Você está disposto a fazer mudanças no estilo de vida para viver a vida que deseja?

Ao longo dos anos, tenho ouvido MUITOS especialistas em exercícios pré e pós-natais alegarem que possuem o segredo para a cura da diástase pós-parto. A verdade é que não há segredo. Agora, posso fornecer as ferramentas, orientações e informações que vão deixar seu corpo mais forte do que antes de você ter filhos … Mas …

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