Treino de barra de pernas magras (vídeo)

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Compartilhando um treino de vídeo de barra que você pode fazer em casa, apresentando alguns dos meus exercícios favoritos para pernas magras e fortes. Tudo o que você precisa é de algo resistente para manter o equilíbrio, como uma cadeira ou bancada.

Oi amigos! Como está indo a manhã? Espero que você esteja lá com tudo acontecendo. Tivemos um bom fim de semana aqui em casa e fomos para o quarto principal. Estamos refazendo tudo e acabei vendendo nossos móveis muito mais rápido do que o esperado no mercado do Facebook. Estamos dormindo no estilo acampamento até que as peças que faltam cheguem aqui.

Eu não sabia que ainda tinha tinta e sujeira nos pés até começar a filmar esse vídeo. 😉 Espero que você ame este! Incluí alguns dos meus exercícios favoritos para pernas magras e fortes. Este é um pouco mais de 30 minutos e veloz. Minhas pernas estavam agradavelmente doloridas no dia seguinte também.

Aqui está o vídeo completo de acompanhamento!

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Você pode combinar isso com o vídeo Barre Arms e Core da semana passada, para um treino de uma hora.

Compartilhando um treino de vídeo de barra que você pode fazer em casa, apresentando alguns dos meus exercícios favoritos para pernas magras e fortes.  Tudo o que você precisa é de algo resistente para manter o equilíbrio, como uma cadeira ou bancada.

Entre em contato se você tentar e deixar algum pedido de vídeo de treino nos comentários!

Meu plano do Barre Bootcamp ainda está disponível aqui, se você quiser mais exercícios de barra completos (e um plano!) Que você pode fazer em casa.

Xoxo

Gina

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