Treino de força de barra de 25 minutos com halteres (vídeo)

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Este é um treino de barra de 25 minutos que você pode fazer em qualquer lugar. Tudo que você precisa é um conjunto de halteres leves, 2-5 libras. Confira mais dos meus exercícios com barra aqui, bootcamp aqui e como combinar barra com outros exercícios.

Oi amigos! Espero que você esteja tendo uma manhã adorável. Estou tão feliz que muitos de vocês estão empolgados em começar o Home Workout Warrior na segunda-feira! Mal posso esperar para me juntar a você. Confira os detalhes aqui, se você perdeu.

O Pilot está desaparecido desde o fim de semana passado e está de volta esta manhã, então estou ansioso para tê-lo em casa. Ele está voando muito, o que é uma coisa boa, e estamos encerrando oficialmente nosso primeiro ano de vida nas companhias aéreas. Eu sempre imaginei fazer uma festa gigante, mas Rona tinha outros planos, mas espero que possamos reunir a família para um churrasco no quintal.

Eu filmei um novo treino para você e este é um treino de barra clássico com um toque: estamos usando halteres o tempo todo. Essa é uma ótima maneira de adicionar um componente do braço enquanto nossas pernas estão no braço e uma maneira fácil de adicionar resistência e desafio extras.

vídeo de treino de barra que você pode fazer em casa! fitnessista.com

Eu estava bufando durante este treino e espero que você também goste! Parecia uma mistura sólida de força de resistência e cardio.

Piná-lo aqui para um dia chuvoso:

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Vídeo de treino com barra de 25 minutos que você pode fazer em casa! fitnessista.com

E aqui está o vídeo completo de acompanhamento!

Eu tenho trabalhado na postagem de vídeos com mais frequência. Portanto, assine o canal do YouTube se quiser atualizar quando eu publicar algo novo.

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Por favor, deixe-me saber se você tentar este. Além disso, gostaria de saber se você tem algum pedido de treino para os meses de verão!

Tenha um ótimo dia e muito obrigado por visitar o blog.

Xoxo

Gina

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*As fotos exibidas neste post pertencem ao post fitnessista.com

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