Tudo sobre a espirulina


É por isso que o pó de Spirulina é tão saudável: A Spirulina vem reunindo um grande número de seguidores nos últimos anos, que jura pela ingestão regular de algas azul-verde e usa-os como superfood para todo o mundo mais bem-estar e saúde gosta de recomendar.

O que é a spirulina?

Como Spirulina Alga afeta nosso corpo e o que a ciência diz sobre esse suplemento?

Aqui estão algumas respostas que coletamos para você.


A algaravia de spirulina apresentou brevemente

A espirulina é uma das 35 espécies de cianobactérias . Juntos, muitas vezes são descritos como algas azul-verdes . A alga Spirulina é encontrada principalmente em América Central e do Sul ou em África .

Não deve ser confundido com as algas azul-verde Cubra os lagos de banho de verão ou dê uma dor de cabeça aos donos do aquário, embora visivelmente dificilmente seja notada uma diferença.

A espirulina prosperou em água doce e água salgada alcalina por mais de três bilhões de anos, mas também é cada vez mais criada em bacias ao redor do mundo hoje.

Na dieta de várias culturas encontramos a alga da spirulina por muitos séculos . Há evidências de que ele alimentou os astecas no século 14, e que também é conhecido por África para o seu consumo em torno do lago Chade em um tempo similar.

Nos tempos modernos, as algas tornaram-se o foco da ciência nutricional quando se tratava de encontrar maneiras de alimentar a população mundial em rápida expansão. Uma Conferência da Nutrição da ONU declarou a Spirulina Food of the Future em 1974 [19749003] e a NASA, que já mencionou a Alga como um elemento básico em jogos de simulação por longos voos grande efeito

 tigela de espirulina algas em pó sobre fundo de madeira, vista superior

Mesmo a visão de algas de espirulina, na natureza ou em pó é impressionante. Spirulina brilha em verde profundo muitas vezes misturado com um sotaque de cor azul profundo igualmente . A coloração extraordinária é causada por ficocianina um composto de proteínas e pigmentos solúveis em água da fotossíntese. Phycocyanin é semelhante em estrutura aos pigmentos da bile humana, levando-nos aos benefícios para a saúde da spirulina.

Estes são principalmente devidos aos fortes efeitos antioxidantes das algas da spirulina e a sua ficocianina o que torna este superfood inofensivo para os perigosos radicais livres em nosso corpo can. As condições ambientais, a dieta e vários estimulantes aumentaram a carga de nosso corpo por radicais livres para níveis sem precedentes.

Os radicais livres têm uma estrutura instável – eles faltam um elétron. eles arrancam células saudáveis ​​no corpo e prejudicam estas de forma sustentável. Isso pode desencadear doenças menores mas também podem afetar órgãos vitais ou mesmo causar câncer .

Antioxidantes Como nós em Spirulina Blue Algae Pare os Radicais Livres e, assim, salvaguardar a nossa saúde a longo prazo. Spirulina é particularmente eficaz, porque a responsável ficocianina representa quase um quinto dessas algas.


Fornecedor de proteínas, rico em vitaminas e minerais

 duas colheres de prata de algas de espirulina e brotos de trigo em pó

A espirulina pode fazer mais por nós. Outro aspecto é o fornecimento de proteínas do nosso corpo . Tais proteínas não podem salvar nosso corpo. Então, é melhor tomar diariamente com alimentos .

Com a spirulina, é fácil e independente da dieta, porque a alga consiste em dois terços das proteínas e também fornece todos aminoácidos importantes . Além disso, é rico em iodo que precisamos para uma boa função da tireóide ou nosso metabolismo.

Vocês regularmente bebem um copo de leite por causa dos minerais importantes, cálcio, magnésio ou fosfato?

todos eles em algas de spirulina combinadas com ferro, cobre, manganês, vitamina K e vitaminas B saudáveis ​​de B1 a B2, B3 e B5 até B12 , o que é indispensável para a saúde física e mental com suporte metabólico diversificado.

Spirulina

também traz um aminoácido muito especial para mente de alerta na idade avançada, L-Tryptophan . Promove a formação de melatonina e serotonina – d que imediatamente nos torna mais equilibrados e felizes, aumenta nossa capacidade de concentração, mas também suporta a atividade cerebral a longo prazo na velhice.


Desintoxicação com Spirulina

 Cevada jovem e espinha de cloro espinal , Detox superfood.

Muitas doenças crônicas ou estados persistentes de fadiga e exaustão devem-se a uma exposição excessiva a toxinas do meio ambiente ou alimentos . Isso é contrabalançado pelas algas da spirulina com sua clorofila de corante verde e é um meio ideal de desintoxicação do corpo como o primeiro passo na recuperação.

A clorofila elimina toxinas no sangue e também ajuda na limpeza órgãos sobrecarregados, como fígado e intestino. Esta característica da spirulina é particularmente impressionante em um estudo da Ásia, onde milhões de pessoas estão expostas a um nível particularmente alto de poluição por arsênio da água potável contaminada.

Tomando regularmente Spirulina por vários meses – aqui em combinação com zinco – reduziu marcadamente os sintomas patológicos do arsênico. Aliás, tal arsênico não está apenas espreitando em beber água na Índia remota ou em Bangladesh. Aqui na Europa e mesmo na Alemanha, temos que lidar com níveis insalubres de arsênico na água potável que décadas atrás veio da produção industrial para as águas subterrâneas e continua a nos perseguir hoje.


Proteção contra vírus e infecções

 Retrato preto e branco da menina sentada na cama

Nós já introduzimos o alto teor de proteínas desta alga azul especial. Algumas dessas proteínas são perfeitamente adequadas para nos ajudar na produção de anticorpos células auxiliares ou células doatárias de doenças .

Os pesquisadores japoneses foram capazes de medir um aumento direto de tais células depois de tomar Spirulina – as algas efetivamente aumentam o nosso sistema imunológico e melhoram a proteção contra infecções de todos os tipos.

Algo mais direto Protege contra vírus de herpes, influenza, caxumba ou sarampo . Baseia-se nos sais de potássio das algas de espirulina, com as quais fecha as células do corpo. Os vírus se apegam ao exterior da célula, não conseguem penetrar e transportar sua doença e são facilmente eliminados pelas células de defesa do corpo.

Mesmo em muitas alergias se febre do feno ou alergia à pele, esta função protetora continua . Embora a spirulina não alivie a alergia, consegue reduzir liberação de histamina e assim diminuir significativamente o sofrimento de muitas reações alérgicas . Além disso, Spirulina exerce um efeito inibitório sobre beta-caroteno, selênio e adversários de radicais naturais, vitaminas C e E em várias inflamações corporais .


Com algas a menos pressão sanguínea e melhores valores sanguíneos

 Pílulas de espirulina (superfood) como fundo.

Hipertensão é um problema que afeta muitas pessoas. A incapacidade de reduzir de forma sustentável os níveis de pressão arterial aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral . As pessoas preocupadas têm de ser incansavelmente drogadas – muitas vezes os medicamentos anti-hipertensivos também têm muitos efeitos colaterais desagradáveis.

Você sabe disso? Por que não experimentar as algas da spirulina como uma alternativa saudável e natural . Sem alterar a dieta e os hábitos alimentares, as algas azul-verdes ajudaram os pacientes em um estudo para atingir níveis de pressão arterial significativamente melhorados em poucas semanas .

Similar características positivas confirmam a espirulina Investigações Quando se trata de a redução do açúcar no sangue elevado ou a regulação do colesterol ruim . A espirulina provou ser boa em ambos os casos : pode baixar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o colesterol LDL prejudicial enquanto simultaneamente melhorando os valores de HDL [194559003].

A produção de glóbulos vermelhos é estimulada pela ingestão de espirulina . Eles então melhoram a oxigenação de nossas células. As células tornam-se mais resistentes, o envelhecimento das células naturais diminui e o processo de envelhecimento está atrasado – ficamos em forma e mais jovens .


Espirulina para a vida cotidiana

 Smoothie fresco em um frasco com ingredientes

Você se tornou curioso?

Você gostaria de fazer mais com suas algas de spirulina para sua saúde, especificamente para se livrar de problemas de saúde específicos?

Então, apenas para … Em pó Você pode adicionar spirulina a uma variedade de alimentos ou bebidas: ele se encaixa em um pesto, bem como em um smoothie.

A espirulina é absorvida diretamente da mucosa oral durante o consumo e entra no organismo muito rapidamente . Se você tiver menos tempo para criar novas criações de Spirulina todos os dias, use como uma alternativa para cápsulas ou compactos de Spirulina práticos . Para suplementação, a Spirulina é adequada para todos. A ingestão diária de três a quatro gramas já revela o efeito total da alga. Recomenda-se até dez gramas por dia em doenças agudas .

Preste especial atenção à origem da sua espirulina – as algas absorvem naturalmente poluentes das massas de água. A espirulina da China muitas vezes se destaca com altos valores de poluentes, a espirulina cultivada naturalmente do Japão também não é recomendada após a catástrofe do reator em Fukushima.

Mas não se preocupe, você ainda encontrará uma espirulina saudável suficiente para suas necessidades diárias.

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