Tudo sobre a espirulina


É por isso que a Spirulina é tão saudável: Spirulina tem conseguido, nos últimos anos, reunir um grande seguimento que jura pela captura regular das algas azul-verdes e as transforma em superalimentos para todos mais bem-estar e saúde gostam de recomendar.

O que é Spirulina?

Como a Spirulina alga atua em nosso corpo e o que a ciência diz sobre esse suplemento nutricional?

Aqui reunimos algumas respostas para você. [19659006] Breve introdução da alga de spirulina

O que é a spirulina?

A espirulina é uma das 35 espécies de cianobactérias . Juntos, muitas vezes são descritos como algas azul-verdes . Encontramo-nos especialmente em América Central e do Sul ou em África .

Não se confunde com as algas azul-verdes

que cobrem os lagos de banho no verão ou dão aos donos do aquário uma dor de cabeça. embora haja pouca diferença visualmente.

A espirulina prosperou em água doce alcalina e água salgada por mais de três bilhões de anos, mas também é cada vez mais criada em bacias ao redor do mundo.

Encontre no menu de diferentes culturas nós temos a alga espiraulina por muitos séculos . Há evidências de que alimentou os astecas no século XIV e seu consumo em torno do lago Chade também é conhecido em um tempo semelhante na África.

Nos tempos modernos, as algas tornaram-se um foco de ciência nutricional quando se tratava de maneiras para a nutrição da crescente população mundial. Uma Conferência da Nutrição da ONU declarou a Spirulina Food of the Future em 1974 [19749003] e a NASA, que já mencionou a Alga como um elemento básico em jogos de simulação por longos voos grande efeito

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Spirulina em pó

A visão de algas de espirulina, na natureza ou em pó é impressionante. brilha em verde profundo muitas vezes misturado com um acento azul igualmente .

A coloração extraordinária é causada por ficocianina um composto de proteínas e pigmentos solúveis em água da fotossíntese , Phycocyanin é semelhante em estrutura aos pigmentos da bile humana o que nos leva às propriedades de promoção da saúde da spirulina.

Estes são principalmente devido aos efeitos antioxidantes fortes de algas de spirulina e seus Phycocyanins com que este superalimento pode prejudicar os perigosos radicais livres em nosso corpo .

As condições ambientais, a dieta e vários estimulantes têm o peso do nosso corpo pelos radicais livres para um grau sem precedentes.

Os radicais livres têm uma estrutura instável – eles faltam um elétron. eles arrancam células saudáveis ​​no corpo e prejudicam estas de forma sustentável. Isso pode desencadear doenças menores mas também podem afetar órgãos vitais ou mesmo causar câncer .

Antioxidantes Como os vemos nas algas azul-verde Pare os Radicais Livres garantindo assim a nossa saúde a longo prazo. Spirulina é particularmente eficaz, porque o responsável ficocianina representa quase um quinto dessas porções de algas .

O primeiro aspecto de promoção da saúde é o


Fornecedor de proteínas, rico em vitaminas e cheio de minerais

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Proteína e bomba nutritiva

A espirulina pode fazer ainda mais para nós.

Outro aspecto está incluído o fornecimento de proteínas do nosso corpo . Tais proteínas não podem salvar nosso corpo. Portanto, é melhor tomar diariamente com alimentos .

Com a spirulina, isso é fácil e independente do resto da dieta, porque a alga consiste em dois terços das proteínas e fornece Também é rico em iodo

que precisamos para uma boa função da tireóide e nosso metabolismo.

Eles bebem regularmente um copo de leite de minerais importantes Cálcio, magnésio ou fosfato ?

Todos eles também encontram em alga combinado com ferro, cobre, manganês, vitamina K e B saudável Vitaminas de B1 a B2, B3 e B5 a B12 que é essencial para a saúde física e mental com uma variedade de suporte metabólico.

Para um espírito acordado leve-a para a velhice t Spirulina além disso, um aminoácido muito especial, L-triptofano com. Promove formação de melatonina e serotonina – isso nos torna mais equilibrados e mais felizes aumenta a capacidade de concentração mas também suporta a atividade cerebral na velhice no longo prazo.

Resumo: [19659026] A espirulina consiste em dois terços das proteínas – uma verdadeira bomba de proteína! Além disso, as algas têm um conteúdo muito elevado de muitas vitaminas e minerais.


Desintoxicação com espirulina

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Bebida de espirulina para desintoxicação

Muitas doenças crônicas ou estados prolongados de cansaço e exaustão vão para um Exposição excessiva a toxinas do meio ambiente ou alimentos

A espirulina Algae com sua tinta verde contrariam a clorofila e é um meio ideal de desintoxicação

A clorofila elimina as toxinas no sangue e também ajuda a limpar os órgãos estressados, como fígado e intestinos.

Esta propriedade da espirulina confirma um estudo da Ásia particularmente impressionante, onde milhões de pessoas são expostas a uma carga de arsênico particularmente alta de água potável contaminada. O uso regular de espirulina ao longo de vários meses – aqui em combinação com zinco – reduziu marcadamente os sintomas patológicos da exposição ao arsênico.

Aliás, esse arsênio espreita na água potável, não só na Índia distante ou no Bangladesh. Aqui na Europa e até mesmo na Alemanha, estamos lutando com concentrações insalubres de arsênico na água potável que décadas atrás vieram da produção industrial para as águas subterrâneas e ainda nos assombram hoje. [19659025] Resumo:

A clorofila – o corante verde em algas azul-verde – tem um efeito de desintoxicação comprovado.


Proteção contra vírus e infecções

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A espirulina inibe infecções e alergias

A alta Já introduzimos o teor de proteínas desta alga azul especial. Uma parte dessas proteínas são perfeitamente adequadas para nos ajudar na produção de anticorpos células auxiliares ou células assassinas-doenças .

Pesquisadores japoneses conseguiram detectar um aumento direto dessas células após a ingestão Medida de espirulina – As algas efetivamente aumentam o nosso sistema imunológico e aumentam a proteção contra infecções de todos os tipos.

Um pouco mais diretamente a proteção contra vírus de herpes, influenza, caxumba ou sarampo . Baseia-se em sais de potássio de algas de espirulina, com as quais selam as células do corpo. Os vírus se mantêm na parte externa da célula, não podem mais penetrar e transportar sua doença, e são facilmente eliminados pelas células de defesa do corpo. [1965] Mesmo com muitas alergias se a febre do feno ou alergia à pele, Função de proteção em . Embora a Spirulina não alivie a alergia, ela consegue reduzir a liberação de histamina e assim aliviar significativamente o sofrimento de muitas reações alérgicas.

A espirulina desenvolve um efeito inibitório por beta-caroteno, selênio e os opositores naturais dos radicais livres, vitaminas C e E nas mais diversas inflamações em nosso corpo.

Resumo: [19659026] As substâncias activas nas algas da spirulina podem evitar infecções – especialmente com certos vírus -, fortalecer o sistema imunológico e aliviar os sintomas de alergia.


Com algas para baixar a pressão sanguínea e melhores valores de sangue

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Spirulina em forma de comprimido [19659009] Hipertensão é um problema que afeta muitas pessoas. A incapacidade de reduzir de forma sustentável os níveis de pressão arterial aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral . As pessoas interessadas precisam ser incansavelmente drogadas – muitas vezes os medicamentos anti-hipertensivos também têm muitos efeitos colaterais desagradáveis.

Você sabe disso? Por que não experimentar as algas da spirulina como uma alternativa saudável e natural . Sem alterar a dieta e os hábitos alimentares, as algas azul-verdes ajudaram os pacientes em um estudo a melhorar significativamente a pressão arterial em poucas semanas.

Achados positivos semelhantes confirmam investigações quando se trata de A redução dos níveis elevados de açúcar no sangue ou a regulação dos níveis de colesterol ruim é . A espirulina provou ser boa em ambos os casos : pode baixar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o colesterol LDL prejudicial enquanto simultaneamente melhorando os valores de HDL . [1965] a produção de glóbulos vermelhos é estimulada pela ingestão . Estes, em seguida, melhoram a oxigenação de nossas células .

As células tornam-se mais resistentes, o envelhecimento das células naturais diminui e todo o processo de envelhecimento está atrasado – por isso ficamos em forma e mais jovens por muito tempo ] Spirulina para a vida cotidiana

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A espirulina pode ser usada de várias formas

Você se tornou curioso?

Você gostaria de fazer mais com suas algas de spirulina para sua saúde, especificamente para se livrar de problemas de saúde específicos? ?

Então, apenas para! Em forma de pó você pode adicionar spirulina a uma variedade de alimentos ou bebidas : ele se encaixa em um pesto, bem como em um smoothie.

A espirulina é absorvida diretamente da mucosa oral quando é consumida Muito rápido no organismo .

Se você tem menos tempo para conjurar novas criações de Spirulina todos os dias, é uma alternativa às cápsulas ou comprimidos de Spirulina práticos .

A espirulina é um suplemento nutricional adequado para todos.

Info:

A ingestão diária de três a quatro gramas já revela o efeito total da alga. Em é recomendada uma doença aguda de até dez gramas diariamente .

Nota:

Preste especial atenção à origem da sua espirulina – as algas absorvem naturalmente poluentes das massas de água. A espirulina da China geralmente mostra altos níveis de poluentes, a espirulina cultivada naturalmente do Japão também não é recomendada após o desastre do reator em Fukushima.

Mas não se preocupe, você ainda encontrará uma espirulina saudável suficiente para suas necessidades diárias.

O artigo Tudo sobre Spirulina apareceu pela primeira vez em FoodFitness.de.