Você melhora a cafeína seu rendimento físico ?

Segundo afirmaram cientistas da Universidade de Birmingham, a cafeína pode ajudar o corpo de um atleta para absorver mais rapidamente os hidratos de carbono.

A cafeína no esporte

O estudo foi levado a cabo por investigadores da Escola de Ciências do Desporto e Exercício físico, que têm afirmado que a introdução de cafeína em bebidas esportivas aumenta o nível de absorção dos hidratos de carbono em até 26%. Participaram do estudo um grupo de oito ciclistas em três sessões de duas horas de exercício tomaram três bebidas para desportistas: uma com glicose, outra com glicose misturada com cafeína e a última apenas com água.

O estudo mostra que a cafeína aumentou a quantidade de hidratos de carbono absorvidos através da bebida esportiva. O doutor Asker Jeukendrop, diretor do Laboratório de Desempenho Humano da universidade, disse ao respeito que se obtém a energia que você precisa gastar uma bebida mantém as reservas de energia do corpo. Apesar da descoberta, Jeukendrop indicou que os resultados não demonstram que a cafeína é uma substância que melhora o desempenho, mas sim que a cafeína afeta os carboidratos corporais.

Os atletas submetidos às provas em Birmingham receberam altas doses de cafeína, equivalentes a ingestão de quatro xícaras de café por hora. Jeukendrop indicou que, em estudos posteriores se utilizar menores quantidades de cafeína nos experimentos com o fim de avaliar o significado de uma xícara de café com leite.

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