WIAW – O Fitnessista

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Oi amigos! Espero que você esteja tendo uma manhã adorável. Estamos apenas relaxando aqui e ansiosos por outra blitz de tie dye esta tarde. As meninas ficaram tão boas em tie dye ultimamente e pintaram praticamente qualquer peça de roupa branca da casa.

Para a publicação de hoje, pensei em compartilhar uma publicação no estilo WIAW. Para ser sincero, minha alimentação não tem sido muito boa desde que começamos essa coisa de ficar em casa há alguns meses. Estamos cozinhando ainda mais nossas refeições em casa, o que é uma coisa boa, mas acho que porque estou fazendo malabarismos muito mais – era ainda mais intenso quando estávamos fazendo o ensino à distância – às vezes mergulhe na sacola de chocolate em vez de refeições reais. Quando me sinto estressado, tenho a tendência de me sentir muito blá pela comida. Faço refeições deliciosas e equilibradas para as meninas, mas quando preciso montar algo para mim mesma, isso não soa tão atraente.

Acredito em nos dar graça, especialmente durante um período sem precedentes. No futuro, tenho certeza de que voltarei à minha preparação e organização de refeições, mas estou aqui voando na minha calça na maioria dos dias. Probably Eu provavelmente deveria ter tirado fotos das refeições das crianças porque elas eram um pouco mais emocionantes, mas aqui estamos nós: um dia inteiro de refeições.

8h30: todos dormimos até as 8 (!), Então como algumas bolas de proteína Enjoy Life enquanto ligo a cafeteira e faço das meninas suas panquecas fofas favoritas com ovos mexidos e morangos.

panquecas e bolas de proteína

O Pilot está teletrabalhando hoje (wahoo!), Então sentamos no pátio e tomamos café juntos enquanto as meninas tomam o café da manhã lá dentro.

Leia Também  Pessoas do partido

café colágeno

(Café descafeinado com frutas de monge, leite de amêndoa e uma colher de colágeno de proteínas vitais)

10h: O andar de baixo é limpo, as camas são feitas e todos os animais são alimentados, então eu subo para pegar um rápido treino de obé fitness Dance HIIT.

WIAW - O Fitnessista 1

As meninas estão brincando com suas bonecas e se divertindo juntas, então eu fico em uma rápida conversa de trabalho: respondo e-mails, respondo às pesquisas de cuidados com a pele da Beautycounter, respondo a comentários do blog e agendo quatro entrevistas de podcast para o próximo mês.

11:30: Eu tomo café da manhã oficial enquanto faço o almoço das meninas. Este é um smoothie com os restos de morangos das meninas do café da manhã (eu odeio jogar frutas, então eu apenas coloco os restos de frutas na geladeira até fazer um smoothie em algum momento do dia), leite de amêndoa, chia vê, manteiga de amêndoa, arroz de couve-flor congelado (você não pode prová-lo, mas oferece uma ótima textura e aumento de nutrientes), cacau em pó, maca, espinafre, proteína em pó Truvani e frutas de monge.

WIAW - O Fitnessista 2

Para o almoço das meninas, elas comem torradas de abacate com um lado de uvas de algodão doce, hummus e cenoura

Também começo a massa para o dia seguinte e deixo descansar.

12h30: Vamos para a piscina e levamos nossa rosquinha inflável gigante conosco. Encontramo-nos com alguns amigos e as meninas brincam na água usando caudas de sereia, enquanto minha amiga, o Piloto, e eu conversamos na área de bronzeamento. Eu também pratico um pouco de natação com P – ela está tão boa em nadar sem o jumper de poça!

Leia Também  Idéias para presentes para o dia das mães em casa

WIAW - O Fitnessista 3

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

3:30 pm: Estamos na piscina por algumas horas e, como ainda não almocei oficialmente, estou ficando bem gostoso e as meninas também. Eles dividem um cheeseburger com batatas fritas, enquanto todos compartilhamos asas de frango e coquetel de camarão. (O camarão é do tamanho da minha mão e MUITO bom.)

WIAW - O Fitnessista 4

Originalmente, eu planejava fazer uma salada gigante para o almoço, mas quando chegarmos em casa da piscina, sei que o jantar será em breve e não sinto vontade de cortar nada, então lá está.

16:00 – 18:00: Outra blitz de trabalho rápido, enquanto o piloto sai com a equipe no andar de baixo. Eu tenho uma teleconferência, pré-escrevi o conteúdo desta postagem do blog, respondi a e-mails (minha caixa de entrada é um buraco negro de tristeza), fiz alguns gráficos rápidos de treino, programe meu conteúdo de calendários para a semana e faça um brainstorming de conteúdo para o próxima semana.

18:00: Comida mexicana para viagem em El Charro. Eu peço as tacos de frango em tortilhas de milho com arroz e feijão.

WIAW - O Fitnessista 5

e coma aproximadamente 1400 batatas fritas com salsa.

Damos um passeio em família, damos banho às meninas e fazemos a rotina noturna, e as duas caem às 21h.

9: 00-10: 30pm: eu assisto Lápide com o Pilot enquanto digita o restante desta postagem do blog e faz com que tudo ocorra no dia seguinte. Antes de dormir, tomo um café com leite dourado e moldo os pães de fermento e os coloco na geladeira.

Também vamos à varanda para tirar fotos do fogo. Mudou-se para o leste, mas cresceu exponencialmente e não tem nem um quarto.

WIAW - O Fitnessista 6

23:15: Luzes apagadas e prontas para fazer tudo de novo.

Leia Também  O que você não sabe sobre mim

O que eu gostei nesse dia de comer: Eu realmente amo o coquetel de camarão na piscina, então qualquer dia que inclua isso é uma vitória. Também Taco Tuesday = mais uma vitória. Mesmo que eu tenha pulado o almoço em favor de lanches, eu definitivamente teria atingido minha meta de proteína para o dia. (Parei de rastrear macros há um tempo atrás, mas ainda tento garantir que tenho proteína em todas as refeições e lanches.)

O que eu não gostei nesse dia de comer: Era um pouco mais baixo na frente de vegetais e nutrientes que eu gostaria. Eu costumo tentar comer algum tipo de fruta fresca e / ou vegetais a cada refeição, mas ultimamente isso não acontece com tanta frequência. Estou rolando com ele e esperando até que a inspiração atinja novamente. Toda semana eu digo que vou me esforçar mais, mas algumas semanas pareceram bem blá, sabe? Se você está se sentindo da mesma maneira, saiba que não está sozinho.

Qual foi a melhor coisa que você comeu ontem? Local favorito para levar para viagem agora?

Xoxo

Gina

Mais:

Mais postagens WIAW aqui, aqui, aqui e aqui.

Dia inteiro de refeições à base de plantas

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br